好孕迟迟不来？生育力评估告诉你原因

为什么需要生育力评估？

生育力评估并非「不孕」的专属检查。它更像是一次针对生殖健康的系统性「体检」，旨在全面了解夫妻双方的生育潜能，及早发现可能影响怀孕的潜在因素。对于有生育计划的夫妻来说，提前进行生育力评估，不是「焦虑」，而是对自己和家庭负责的「科学规划」——早发现潜在问题，早干预调理，才能少走弯路，让好孕更顺利！

男女同查：生育力评估，一个都不能少！

很多夫妻在备孕时，习惯由女性先做全套检查，这种「单向排查」不仅容易遗漏问题，还可能延误最佳调理时机。生育是夫妻双方共同的事，男女同查、同步评估，才是最高效的排查方式。

这些人，建议尽早做生育力评估

●备孕 1 年以上未成功的夫妻（女性年龄 ≥ 35 岁，超过半年即可考虑）；

●有不良孕产史的夫妻；

●月经不规律、闭经，或有多囊卵巢、子宫内膜异位症、输卵管手术史的女性；

●有精索静脉曲张、性功能障碍，或长期熬夜、吸烟酗酒、接触有害物质的男性；

●有不孕不育家族史的夫妻；

●暂时没有生育计划，但想了解自身生育力状况，提前做好规划的夫妻。

备孕小贴士：保护生育力，从日常做起

●规律作息：避免熬夜，每天保证 7-8 小时睡眠；

●健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌硒的食物，少吃高油高糖高盐食物；

●适度运动：可选择瑜伽、散步等，控制体重在合理范围；

●远离伤害：戒烟戒酒，男性避免久坐、长时间泡温泉或蒸桑拿等；

●心态放松：过度焦虑会影响激素水平，降低受孕几率，保持平和心态更易好孕。