《小舍得》频上热搜，到底该怎样养育身心健康的小学生？

最近刷屏的电视剧《小舍得》，无论题材、演员演技还是剧情发展，都敢于突破陈规，拍出了不一样的观感。剧中几个家庭对孩子不同的教育方式，更是直戳中国式家庭的痛处。

开播至今，这部剧几乎是「住」在热搜上，真实的剧情让观众产生共鸣，讨论的浪潮一波接一波。

剧中蒋欣饰演的田雨岚望子成龙，但在孩子的眼里，只看到了父母对于他的不在意。于是，在班会上，11 岁的子悠哭诉：「我妈妈爱的不是我，而是考满分的我。」

我们在严厉要求孩子的同时，也不能全然不理会孩子的心情。看不到孩子的情绪，才是父母最大的盲区。

孙俪在微博中写到：「人的成长，身心健康才是真的健康，父母不但要注意孩子的吃喝拉撒，更要注意他们的心理状态。」

确实如此。孩子虽小，但他们对于情绪的体会不亚于任何一个成年人，甚至更为敏感。好的父母，能体会孩子的心情，做孩子负面情绪的过滤器。

那个小时候总习惯围着妈妈转、听妈妈话的小可爱长大后为什么喜欢顶嘴、发脾气、或者根本不理你，甚至恨你？

学龄期儿童（6-12 岁）的孩子无论从身体组织到心理都有重大变化，是发育过程中最重要的阶段。孩子除了生殖系统外，其他器官发育已经接近成人水平，认知、思维、心理、语言等方面也逐渐发展。

那么作为学龄期孩子的家长究竟应该怎样帮助孩子顺利渡过青春期这个无论是生理还是心理都是人生变化最大的几年？怎样成为一个合格的家长？怎样能走进孩子的内心？

一个有爱、温暖和低压力的家庭环境，会让孩子更有创意、更灵活的去对待生活中的挑战。帮助孩子健康成长的同时，我们也愿意帮助每个家长朋友，让孩子跟你敞开心扉，爱你如初。

天津和睦家医院特推出「学龄儿童健康管理套餐」，成长中的点点滴滴，有我们来守护。

生长参数

在整个儿童期和青春期测量生长参数是评估正常发育必不可少的，将获得的数据标在标准生长曲线图上可用于确定发育进程。儿童期的孩子除了身高、体重，还应计算 BMI 指数。BMI 是肥胖的有效预测指标，儿童 BMI 高于第 85 百分位定义为超重，高于第 95 百分位定义为肥胖。此外还有体脂率等指标可以帮助更好地评估孩子的发育水平。

生命体征

生命体征包括呼吸、心率、血氧饱和度和血压四方面。越来越多的证据表明成人高血压在儿童时期已有先兆，儿童期和青春期高血压可能促成过早发生动脉粥样硬化以及早发心血管疾病。因此家长应重视监测孩子的血压，尤其是肥胖儿童。

健康查体

健康查体除了普通的心肺腹查体，还需要关注孩子的视力、牙齿和脊柱。孩子大部分时间在学校中度过，寒暑假也常常有大量的网课，随之而来的是坐姿不正确，用眼过度和脊柱问题。

对于即将进入青春期或已经在青春早期的孩子，通过性器官检查可以初步判断孩子的发育程度。了解孩子发育的情况，家长可提前准备为青春期的孩子进行青春期性教育，帮助他们顺利度过青春期，坦然走向青年期。

此外这个阶段的孩子应当定期检查血脂、血糖、血维生素 D 的水平以及有无乙肝抗体。

营养

学龄期儿童已经可以理解基本的营养概念了，所以他们可帮助家人计划膳食、准备食物和处理进餐时的杂务，如，摆放餐具等。

学龄儿童拥有更多的自由来选择食物，允许他们在家参与选择食物，并在他们做出健康选择时给予正面强化，可有助于他们在外就餐时做出健康的选择。

相比幼儿时期，学龄儿童也更注意自己的体重和体型。他们对食物的态度和选择可能受朋友、非家庭成员或媒体的影响（正面或负面）。家长需要通过增加正面影响来平衡外界的负面影响。例如，在家中进餐时做出健康的选择，或当儿童做出健康选择时给予正面强化，以及树立榜样。

脑发育水平

小学阶段一般关注三个方面：

注意力

随着年龄的增长，注意力时间可以从 5 分钟逐渐延长至 20 分钟以上（男孩一般比女孩注意力低），注意范围也逐渐扩大。孩子指读错误和计算错误通常与注意范围狭窄有关。另外就是注意的灵活性，低年级的要差一些，这就是常说的在上课时跟不上老师的节奏。

记忆力

记忆力也是有一定的发展规律。以下是记忆力发展两类过程：无意识记忆—有目的记忆—机械性记忆—意义记忆；形象记忆-抽象记忆-方法记忆。所以记忆必须有目标，提高孩子记忆的自信心，学会理解与及时复习，可以提高学龄前儿童的背诵能力。

思维方式

思维方式也是由形象思维到抽象思维和逻辑思维进行过度。家长只有了解孩子脑发育的特点才能理解孩子在学习中出现的问题，从而才能帮助和引导孩子培养学习兴趣，形成良好的学习习惯。

学龄期孩子处于小学阶段，学习成为了生活的重心，于是饮食、睡眠、运动等都被放在了次要位置。但作为家长，我们不可以忽视孩子的生长发育情况，包括身体和心理两方面。常规健康体检可以帮助家长了解孩子的发育程度及注意事项，一个身心健康的孩子才能更快乐地学习生活。

*声明：本内容仅代表文章来源方观点，不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际治疗建议。