月圆中秋，阖家团圆。农历八月十五中秋节，赏月、品月饼是刻在国人骨子里的节日仪式。一块香甜软糯的月饼，寄托着团圆美满的美好祝愿。
但面对琳琅满目的月饼，不少糖尿病朋友望而却步：中秋到底能不能吃月饼？想吃一口又担心血糖飙升，怎样才能兼顾节日氛围与身体健康？
月饼大多以面粉、油脂、食糖为主要原料，搭配各类甜馅制作，属于典型高糖、高脂、高热量食物。一块 100—125g 的月饼，热量约 400 大卡，碳水含量高，随意食用极易造成血糖大幅波动。糖友想要品尝月饼，血糖达标是首要前提。
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