孩子对手机等电子产品的
依赖和上瘾
似乎是世界范围内的父母、老师
共同面对的难题
玩手机→给手机充电→
边充电边玩手机→把手机玩没电
······
想问问各位家长
孩子的颈椎还好吗
漳州一男孩康康（化名）今年 7 岁，近两年来一直饱受左侧头痛的困扰，家长带他前往多家医院就诊及进行详细检查，结果均显示无异常。
为了缓解孩子这个奇怪的「毛病」，家长尝试了各种方法，包括长期服用止痛药与中医治疗，然而这些治疗并未能从根本上解决问题。
近日，随着头痛症状的加剧，康康的日常生活和学习受到了严重影响。焦急的父母迅速将他送往漳州市第三医院康复科·中医科寻求帮助。经过医生仔细询问病史和全面的体格检查后，初步诊断康康可能患有「颈源性头痛」。
据了解，康康平时写作业速度较慢，且热衷于玩手机，常常连续数小时沉浸其中，成为了小小的「低头族」。医生认为，这种不良姿势和长时间使用电子产品的习惯，可能加重了颈椎的负担，进而引发了头痛。
针对这一病症，医生决定采用颈椎推拿复位的治疗方法。在推拿复位过程中，医生以极大的耐心和细心，逐步调整康康的颈椎位置，帮助他恢复正常的生理曲度。令人欣慰的是，治疗结束后，康康的头痛症状立刻得到了明显的缓解。
以前，我们以为颈椎问题
通常发生于中老年人身上
但近些年来
随着「低头族」和电子化办公的普及
越来越多的青少年和上班族
也加入了颈椎问题行列
长期低头玩手机、看电脑，相当于脖子负重 50 斤！如果我们长时间这样在电脑和手机前「埋头苦干」，随之而来的就是被颈椎病「盯」上！
一、异常信号需警惕
1、经常性头晕
常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。
2、手指发麻、无力
在日常生活中，颈椎病的高危人群常常会出现手指发麻、无力以及肩部酸痛等症状。这些症状多源于长时间低头，导致颈部承受过大的压力，进而使颈后肌群、韧带等组织受到劳损。长期的颈肩肌过度疲劳，会促使颈部发生退行性改变，最终刺激神经根，从而引发上述的不适症状。
3、反复「落枕」
由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，临床上叫做「颈椎失稳」，有休息减轻自然缓解和劳累受寒加重反复发作的倾向。反复落枕，是颈椎病的一种信号。
4、偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷
由于长时间一个姿势，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，而使肌肉的血流循环发生障碍，久而久之会造成颈部退变、韧带钙化等，从而导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱而引起的症状。
二、如何预防颈椎病
1、保持正确坐姿
预防颈椎病发生最好的办法就是，放下手机，避免颈部固定于低头姿势太久；且保持正确的坐立姿势，无论坐卧站立最好都能保持「中正舒展」的姿势，即头颈、腰背中正，摆正头部，两肩对称。
2、避免颈部过度活动
颈部活动时，宜柔和，切忌用力过猛，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
3、颈部垫枕法
采取仰卧位，将浴巾折叠后卷成圆柱状垫于颈下，注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即颈下有支撑感；另一方面，头的后枕部又不能离开床面。每天 1 次，每次垫的时间以 30 分钟至 1 小时为宜，切忌时间过长。这种方法有助于恢复颈椎的生理弧度。
4、注意颈椎保温
避免颈椎受冷包括出汗、淋雨、直接受风受寒等。颈椎受凉会引起局部肌肉、血管收缩，导致局部血液循环障碍。
5、加强颈部肌肉锻炼
游泳、打羽毛球、乒乓球、放风筝等是适合锻炼颈部肌肉的运动方式，可有效预防颈椎病。
一旦出现了颈椎病的症状
就应该及时到正规医院诊治哦
好文章，需要你的鼓励
