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20岁的小张姑娘（化名）平时精力旺盛，常年健身，很少生病。结果没想到一次小小的感冒，险些危及生命。
20岁女子游泳后被送进ICU抢救
那天下午，小张像往常一样跳进泳池，想游个几圈放松一下。可刚游了不到两个来回，胸口突然像被一只大手狠狠抓住，胸闷心慌，喘不上气。她靠岸休息了会，还是没有缓解，于是赶紧前往浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）急诊。
经过检查后发现心肌酶显著升高，医生详细询问病史，小张想起自己几天前有点流鼻涕、嗓子发紧，但都没当回事，后面还连续好几天熬夜刷剧。结合病史及症状，小张被确诊为急性病毒性心肌炎，当即收住入院。
入院后小张心肌酶呈持续性升高，肌钙蛋白高达 30mmol/L，提示心肌细胞出现严重损伤，随即转入 ICU 行严密监护治疗。
ICU 医疗团队予以持续氧疗、绝对卧床休息、改善心肌代谢、减轻心脏负荷、维持内环境稳定等综合对症治疗。一周后，小张心肌损伤逐步修复，生命体征趋于平稳，转回普通病房治疗，目前已康复出院。
我年轻，扛得住？感冒后警惕“高危组合”！
急性病毒性心肌炎多由柯萨奇病毒、流感病毒、腺病毒等感染后继发。最可怕的不是病毒本身，而是它的“伪装术”。很多患者起病前仅有咽痛、流涕、轻微乏力等普通感冒表现，极易被忽视。
“感冒、熬夜、剧烈运动，都是诱发急性心肌炎的‘高危组合’。”ICU舒伟峰副主任医师表示，病毒在体内潜伏复制时，若身体处于疲劳、熬夜、过度消耗的状态，免疫系统防御能力骤降，病毒以及继发的自身免疫反应便会侵袭心肌组织，引发心肌炎症、水肿甚至坏死。
为什么年轻人也会被“盯上”？
不少年轻人觉得，我年轻，扛得住。事实上，20-40岁的青壮年，很容易被“盯上”。
年轻人免疫力强，但免疫反应也相对猛烈。一旦病毒侵犯心肌，自身的免疫“火力”会误伤大量心肌细胞，炎症来得比谁都凶。加上年轻人自恃身体好，感冒熬夜、运动、硬扛，正中病毒下怀。
轻则出现胸闷心悸，重则进展为重症心肌炎，引发心力衰竭、恶性心律失常，危及生命。
出现这些信号，千万别硬扛
胸闷、胸痛，像压了块石头
心慌、心跳忽快忽慢，或静息心率莫名超过100次/分
一动就喘、乏力到起不来床
脸色苍白、冒冷汗、手脚湿冷
尿量明显减少、下肢水肿（心功能下降的信号）
感冒期间，牢记这4条
1.绝对不熬夜：每晚睡够7-8小时，白天适当午休。熬夜等于给病毒“开绿灯”。
2.远离剧烈运动：跑步、游泳、打球、健身，统统暂停至少1-2周。心脏需要“静养”来修复，多耗一点氧，风险就多一分。
3.合理营养：增加优质蛋白（鸡蛋、鱼肉、瘦肉）和新鲜蔬果，戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡。
4.及时就医：若感冒后出现持续胸闷、心慌、气短、乏力等异常症状，切勿硬扛，应及时就医排查心肌损伤，避免小病拖成重症，守护心脏健康。
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