前不久，#戴佩妮罹患耳石脱落症#冲上热搜
据媒体报道，歌手戴佩妮在记者会上称自己患上耳石脱落症，这种病会引发眩晕，导致她不敢做太大的动作，无法在后续的演唱会上跳舞。
她第一次发病是在 3 年前，当时晕了 5、6 天。
「躺下去就会 360 度晕眩，像是船在翻」
且医生表示一旦患病就必然会复发，无法根治。
她还透露姐姐和哥哥同样受此困扰，并调侃「难不成是我家遗传吗？」
耳石症这个名字听起来既陌生又神秘
那什么是耳石症呢？
耳鼻咽喉头颈外科主任高明：
耳石症又叫「良性阵发性位置性眩晕」，是一种相对于重力方向的头位变化所诱发的、以反复发作的短暂性眩晕和特征性眼球震颤为表现的外周性前庭疾病，常具有自限性，易复发，是最常见的眩晕疾病之一。常常在起床、躺下、睡觉翻身低头、抬头时突发天旋地转。
「耳石症」都有哪些明显症状？
1、眩晕
患者在头部运动到特定位置时（如低头、抬头、躺下、起来、翻身等动作）会突然感到眩晕。这种眩晕通常是天旋地转的感觉，持续时间从几秒钟到几十秒不等。
2、恶心和呕吐
耳石症发作时，患者可能会伴随恶心感，甚至有时会呕吐。
3、出汗
由于眩晕和恶心，患者可能会感到非常害怕或不安，导致出汗。
4、不平衡感
在眩晕发作后，患者可能会感到走路不稳或站立时有摇晃的感觉。
5、头痛
部分患者在耳石症发作后可能会出现头痛的症状。
哪些人群更容易得耳石症？
1、中老年人
耳石症的发病率随年龄增长呈逐渐上升趋势，50-70 岁为高发期。
2、外伤或手术
车祸、高空意外等原因导致头部外伤患者及耳部手术或大型手术患者是耳石症的高风险人群。
3、骨质疏松症者
老年耳石症患者中，骨质疏松患者占比 70%。
4、不良生活习惯者
熬夜、失眠、经常低头玩手机、过度疲劳等原因会影响耳部供血情况，进而引发耳石症，有上述不良习惯的年轻人也不可忽视。
5、有颈椎病的人
颈椎病会刺激颈部的血管，导致血管受压迫，发生痉挛，引起内耳的缺血，出现耳石脱落的现象。
6、女性
女性耳石症患者的发病率是男性患者 1.5-2 倍。
发生耳石脱落时该怎么办？
1、避免体位变化
在耳石没有完全复位之前，应避免进行各种剧烈的运动，不要频繁发生体位或者是头位的变化，以减少耳石的位置发生反复的变化或频繁的脱落。
2、专业复位治疗
建议尽快到医院的相关科室就诊，由专业的医生通过手法复位的方式，促进耳石恢复到正常的位置。手法复位后，患者应保持一段时间的休息，避免耳石的再次脱落。
3、日常注意事项
复位后，患者可能会有走路不稳、轻度眩晕或恶心呕吐等反应，这些都是耳石刺激的残留症状，一般会随时间推移消失。在此期间，患者应避免头部剧烈运动，如快速低头、抬头、跳绳、仰卧起坐、颈部按摩等。同时，多饮水，保证充足睡眠，避免劳累和情绪激动。
4、饮食和运动
耳石症患者运动时，不应剧烈晃动头部，一切行动放慢节奏，缓慢进行，防止复发。眩晕发作时，身体应以最低姿势接触地面或者手扶固定物，尽量避免摔伤头部而引起严重后果。
有耳石症平时应该注意什么呢？
1、尽量避免快速转动头部或变换身体姿势；
2、搀扶支撑物再起身；
3、头晕发作时，先慢慢坐下；
4、留意除了眩晕之外，是否还有全身其他异常症状。
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