你有没有过这种经历？
睡前美美地往枕头上一躺
突然天旋地转
感觉整个房间在「坐过山车」
或者早上翻身想赖个床
眼前的世界突然开始旋转
吓得你瞬间清醒
还忍不住恶心想吐？
先别慌着怀疑自己得了「怪病」
你可能只是被 耳石症 给缠上了
什么是耳石症
耳石症，在医学上被称为 良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是较常见的外周性前庭疾病，主要表现为「晕得天旋地转」。
当我们做一些改变头位的动作，比如起床、躺下、床上翻身、低头或抬头等，突然出现的 短暂性眩晕和特征性眼球震颤，这种眩晕通常持续不超过 1 分钟，缓一缓就能自行恢复。 有些人可能同时还会伴有恶心、呕吐的感觉。
为什么会得耳石症?
01 特发性病因
临床上，约半数以上的耳石症患者病因不明，被称为特发性耳石症。可能与年龄增长导致的内耳退变有关，随着年龄的增加，耳石膜稳定性下降，耳石容易脱落。
02 头部外伤
头部受到撞击、车祸等外伤时，内耳结构可能受到损伤，导致耳石脱落。
03 内耳疾病
梅尼埃病、突发性聋、中耳炎等内耳疾病也可能引发耳石症。这些疾病会破坏内耳的正常生理环境，影响耳石膜的功能，从而导致耳石脱落。
04 其他因素
过度劳累、长期熬夜、精神压力过大等因素可能导致身体免疫力下降，内耳的血液循环和代谢受到影响，增加耳石症的发病风险。此外，一些药物的副作用也可能与耳石症的发生有关。
去医院咋确诊？
耳石症患者挂号容易跑错科，如果出现以上症状，怀疑自己发生了耳石症，一般首选耳鼻喉科门诊，通过手法复位，部分人的眩晕症状会随之消失；也有人复位后仍觉晕，这是前庭功能尚未完全康复所致，此时的耳石已回归原位，不必紧张，医生可以给予药物，适当休养，有助功能康复。前庭疾病，主要表现为「晕得天旋地转」。
治疗：把耳石「请」回原位就好
01 手法复位
是治疗耳石症的主要方法。医生根据耳石所在的半规管位置，通过特定的头位变换手法，将耳石重新归位到椭圆囊斑上。常见的手法复位有 Epley 法、Semont 法等。手法复位操作简单、效果显著，大部分患者经过一次或几次复位治疗后症状可明显缓解。
02 机器复位
利用仪器精确控制头位的变化，实现耳石的复位。与手法复位相比，机器复位更加精准、稳定，对于一些诊断不明确或手法复位效果不佳的患者，机器复位也是另一种选择。
耳石症复位治疗后的注意事项
01 保持良好的生活习惯
规律作息，避免过度劳累和长期熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食例如: 低盐低脂饮食、忌烟酒。
02 避免头部外伤
在进行运动、工作等活动时，注意保护头部，佩戴合适的防护装备。
03 复位治疗后
患者应避免头部剧烈运动, 保持头部相对稳定。如患者余「晕」缠绕, 可于医生的指导下继续选用药物治疗及相关医学影像学检查。
04 心理护理
耳石症发作时的眩晕症状较为严重，容易给患者带来恐惧和焦虑情绪。家属和医护人员应给予患者心理支持，向患者解释疾病的发生、发展和治疗过程，增强患者战胜疾病信心。
总之，耳石症就像个调皮的小孩，虽然发作起来令人不适，但通过正确的诊断和复位治疗，大多数患者可以快速康复。
下次再碰到翻身就晕的情况，别自己吓自己，及时去医院「送」耳石回家就行啦！
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