湖南妇女儿童医院：义诊在身边 健康零距离

现场直击阳光社区

6 月 11 日，湖南妇女儿童医院「草莓家医生」走进中海国际三期，给人民群众送去健康礼物。此次义诊旨在提高广大群众的防病、治病意识，为百姓提供优质的健康服务。

义诊环节，「草莓家医生」团队为社区居民提供了健康咨询服务，并为前来就诊的村民免费检测血压血糖、免费测量身高体重、对常见的慢性病、多发病的预防和治疗提供专业的指导，细致为老人讲解注意事项、饮食安全、合理用药等，同时还为有需要的对象赠送了免费 B 超检查券，获得了广大居民群众的众多好评。

义诊科普墙

勤洗手在任何时候都不过时 

手作为人体的外交官，几乎人们一切的「外事活动」都需要它「一马当先」。

据统计，日常生活中，人的一只手上可附着的细菌达 40 多万个，在身体抵抗力下降的时候，就容易诱发各种疾病。

日常生活中，我们很多下意识的行为，都为细菌、病毒提供了快速传播的机会，它们会利用人的手完成一次人体旅行。

医学界的「扛把子」——《六步洗手法》

简单的口令，为：内外夹弓大立。

在洗手时，要采用流动水，使双手充分浸润，取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手，每一步至少 15 秒，只要我们养成勤洗手、正确洗手的好习惯，就能远离病毒、细菌的侵害，为自己和家人的健康加把锁。

内科医生提醒：食物掉到地上 5s 内还可以吃是谣言！

你以为自己反应够快，但其实细菌比你更快！在食物一接触地面的时候，细菌污染的过程就已经开始了，只不过咱们肉眼看不到这些细菌。

再干净的地板，都可能存在致病细菌，尤其是免疫力低下的人，吃了不干净的食物容易损伤肠胃、引起食物中毒等。

「5s 定律」不靠谱，保险起见，东西掉地上捡起来扔了吧，因为它只会让你变胖、生病！

妇科提醒：姨妈巾你都用对了吗？

如何正确使用卫生巾，让自己远离妇科疾病的威胁，是每个女生必须掌握的。

（1）购买正规、合格的卫生巾

在选购卫生巾时认准这两个标准：

• 产品标准 GB/T 8939-2018——对卫生巾中甲醛、可迁移性荧光物质指标作出了新增规定。
• 卫生标准 GB15979-2002——规定卫生巾细菌、真菌量，根据这指标可以把卫生巾分成普通级和消毒级。

购买时，尽量选择信息完整和近期生产的产品，并注意包装有没有破损、漏气。

（2）使用时的注意事项

每隔 2-4 小时更换一片，如果量多，2 小时内卫生巾已湿透也要更换。

更换前先洗手！用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，很容易将病菌带到卫生巾上。

（3）卫生巾的存放和保存

女生都喜欢囤货，卫生巾当然也不例外，但一定要注意买回来的卫生巾的存放。

• 卫生巾应存放在通风干燥的环境中，不要长期放在卫生间或淋浴室，容易滋生细菌和真菌。
• 未开封的卫生巾保质期一般是 3 年，一旦打开包装后，建议 1 个月内用完。
• 过了保质期，或者受潮、发霉的卫生巾都不要再使用。