「勤洗手，戴口罩。」在疫情常态化防控下，关爱生命，预防感染，要从手卫生开始。
每年 5 月 5 日是「世界手卫生日」，海南省肿瘤医院感染控制办公室常务副主任朱海艳科普七步洗手法，教您如何正确洗手。
为什么提倡手卫生？
海南省肿瘤医院感染控制办公室常务副主任朱海艳介绍，手是人体的重要组成部分，人们一切的活动都需要「手」当其冲。因此，双手很容易沾染上许多病原体微生物。
2020 年联合国儿基会数据显示：每年，全球有超过 350 万的儿童因为腹泻和肺炎无法迎来他们的 5 岁生日，而正确洗手能挽救上百万名儿童的生命。
因此，手卫生是预防传染性疾病、消化道疾病和呼吸道感染性疾病发生，预防院内感染最简单、最有效、最方便、最经济的措施之一。手卫生也是新冠肺炎防控中的关键环节。
什么时候要洗手？
洗手看似简单，却大有学问。许多人在洗手时只是用清水简单快速地进行搓洗，这远远是不够的。
朱海艳解释，生活中常见的亲脂类病毒如乙肝、丙肝、HIV、新冠病毒、流感病毒等，大部分病毒都是包膜病毒，其最外层都有由脂类分子和糖蛋白构成的包膜结构，如果只用水洗手，那么当水包裹住病毒的包膜时，包膜中的脂类所具有的疏水性会让包膜中的脂类分子排列得更紧密，包膜变得更密实，所以包膜中的糖蛋白不但可以保持形状，还会在手部皮肤上嵌得更牢固。
细菌的细胞膜也由脂类分子构成，因此同样无法只靠流动水冲洗去除，需要在去脂的皂液或洗手液作用下达到更好的清洁作用。
那么，不同职业或不同人群，什么情况要洗手？
朱海艳介绍，普通人群要做到在以下情况时洗手：饭前便后，去超市、商场等人群密集且相对封闭公共环境后，去医院就诊或探视病人后，喂养婴儿前、处理婴儿尿垫后，揉眼睛前，打喷嚏擤鼻涕后，接触血液、尿液、粪便后，接触公共用品后如共享单车、电梯按键以及乘坐汽车、火车等公共交通工具后；接触钱币后、清扫卫生后，接触宠物后、处理宠物排泄物后，户外劳动、活动、玩耍后等。
医务工作者，则要做好手卫生 5 个重要时刻（二前三后），即接触患者前，进行清洁、无菌操作前，接触患者后，接触患者血液、体液暴露后，接触患者周围环境后，都要完成规范的洗手或手卫生。
谨记七步洗手法 学会正确洗手
朱海艳介绍，如何正确洗手？需记好「七步洗手法」口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。
第一步（内）：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：掌心相对，手指交叉指缝相互揉搓；
第四步（弓）：弯曲手指关节在掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：大拇指在掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：五指并拢，指尖在掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
另据悉，5 月 5 日，海南省肿瘤医院与海南成美医院联合开展了「世界手卫生日」主题活动。
活动当天，医务人员精心准备了洗手操，为患者及家属讲解正确的洗手方式, 现场还举办了手卫生承诺墙签名以及现场答题、抽奖等活动。
好文章，需要你的鼓励
