一、初夏过敏的「信号」：你的身体在报警
繁花盛开，不少人却迎来「痛苦季」：晨起连续打十几个喷嚏，纸巾消耗量激增；喉咙像被羽毛轻挠般发痒，夜间咳嗽难以入眠；眼睛红肿流泪宛如「兔子眼」这些症状正是身体发出的过敏警报。数据显示，我国过敏性鼻炎患者超过 2 亿人，今年的初夏成为症状集中爆发期。
二、过敏的本质：免疫系统的「过度防卫」
过敏是免疫系统将花粉、尘螨等无害物质误判为「敌人「引发的过度反应。当过敏原首次进入体内，免疫细胞会产生 IgE 抗体；当再次接触时，抗体与过敏原结合，触发组胺等炎症介质释放，导致血管扩张、黏液分泌增加，出现鼻塞、瘙痒等症状。
遗传因素（父母过敏史孩子患病风险增 3 倍)、环境暴露（城市花粉浓度较 30 年前提升 40%) 共同造就了「过敏体质」。
三、应急处理三步走：科学应对不慌张
1. 阻断过敏原： 立即佩戴口罩（建议选择 N95 或医用外科口罩)，用生理盐水冲洗鼻腔，更换沾染花粉的衣物；
2. 药物控制： 服用二代抗组胺药，鼻用糖皮质激素；
3. 警惕重症信号： 若出现呼吸困难、喉头水肿、全身性荨麻疹或血压下降，立即拨打「120」，这可能是危及生命的过敏性休克。
四、防患于未然：初夏过敏预防攻略·气象预警
关注每日花粉浓度预报（浓度>50 粒/千平方毫米时应减少外出）
1. 物理防护： 出门佩戴口罩、防花粉眼镜，回家后及时沐浴更衣；
2. 环境控制：10:00-17:00 花粉高峰时段关闭门窗，使用 HEPA 滤网净化器。
五、特殊部位防护：别忽视眼部和皮肤
眼部出现持续充血、灼热感应及时使用人工泪液冲洗，切勿揉眼以免引发角膜炎。皮肤若出现大片风团伴发热，可能发展为接触性皮炎，需在医生指导下使用免疫调节剂的药物。
请记住
含激素药膏连续使用勿超 2 周，避免引发皮肤萎缩。
初夏过敏不是「忍忍就好」的小毛病，规范化治疗可有效阻断」过敏进程」，从鼻炎发展到哮喘的概率降低 60%，建立过敏日记记录发作诱因，定期进行过敏原检测，让我们在享受和煦日光的同时，守护每一口自由呼吸的权利。
参考文献：
1.《医学研究杂志》2023 年第 52 卷第 10 期
2.《中国优生与遗传杂志》2018 年第 26 卷第 2 期。
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