如何有效预防儿童反复呼吸道感染

儿童反复呼吸道感染是家长们在育儿过程中常常遇到的棘手问题。随着天气变化或进入冬春季节，很多孩子频繁出现咳嗽、流鼻涕、发烧等呼吸道症状，不仅影响学习和生活，还让家长担心孩子的免疫力问题。

下面，江西省儿童医院专家将带我们一起了解如何有效预防儿童反复呼吸道感染，帮助家长科学应对疾病。

什么是反复呼吸道感染？

反复呼吸道感染是指儿童在短时间内多次发生呼吸道感染，常表现为咳嗽、流鼻涕、发热、嗓子疼等。呼吸道感染可以分为上呼吸道感染（如感冒、鼻窦炎、扁桃体炎）和下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）。

如一年内发生上、下呼吸道感染的次数频繁，超过了一定的范围，就可以判断为反复呼吸道感染。

儿童为什么容易反复呼吸道感染？

1、免疫系统尚未发育完善

儿童的免疫系统相比成年人还不成熟，尤其是在婴幼儿期，容易受到外界细菌和病毒的感染。新生儿从母体获得的抗体逐渐减少，身体需通过接触环境中的病原体来逐渐建立自身免疫力。因此，婴幼儿对外界感染更为敏感。

2、呼吸道结构特点

儿童的呼吸道比成人更狭窄，气管软骨发育不完全，当受到炎症刺激时，黏膜容易肿胀，造成呼吸道阻塞，导致呼吸道症状加重。

3、环境因素

上幼儿园或频繁外出游玩的儿童，接触外界病原体的机会增多，容易与患病儿童交叉感染。另外，空气污染、二手烟等也是诱发感染的重要因素。

4、营养不良或慢性疾病

营养不良会削弱儿童的免疫力，特别是维生素 A、D、C 等营养素不足时，孩子更容易感冒。此外，哮喘、过敏等慢性病也会增加呼吸道感染的风险。

如何预防儿童反复呼吸道感染？

①增强免疫力

保证儿童均衡营养摄入，特别是蛋白质、维生素、矿物质的摄入。应多吃新鲜水果、蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如鱼类、鸡蛋、奶制品等。适当补充维生素 D，有助于增强免疫系统功能。

②保持良好的卫生习惯

勤洗手是防止感染的有效措施之一。教导孩子用肥皂洗手，尤其是在接触公共场所后。家长也应注意家中物品的清洁，避免交叉感染。

③接种疫苗

按时为儿童接种常规疫苗，尤其是流感疫苗和肺炎球菌疫苗。接种疫苗不仅可以减少感染的次数，还可以减轻疾病的严重程度。

④改善生活环境

保持室内空气清新，定期通风，避免孩子接触烟雾或空气污染物。家中应保持适宜的湿度，过于干燥的空气会使呼吸道黏膜易受损，增加感染几率。

⑤加强体育锻炼

适度的户外运动能帮助孩子增强体质，提高抵抗力。跑步、跳绳等简单的运动方式都是很好的选择。需要注意的是，运动时要根据天气变化合理增减衣物，避免孩子着凉。

⑥避免滥用抗生素

儿童呼吸道感染大部分是由病毒引起的，滥用抗生素不仅无效，反而可能造成耐药菌产生，影响未来的治疗效果。家长应遵医嘱合理使用药物，不要自行给孩子使用抗生素。

什么时候需要就医？

如果儿童出现以下情况，建议及时就医：

• 持续高热不退或体温异常波动；
• 呼吸困难或喘息加重；
• 咳嗽持续时间超过两周；
• 精神萎靡，严重食欲下降；
• 反复感染伴有体重下降。

江西省儿童医院温馨提示：

儿童反复呼吸道感染虽然常见，但通过加强预防措施和合理的生活管理，可以有效减少感染的频率和严重程度。家长们在日常生活中应帮助孩子养成良好的卫生习惯、提供充足的营养、积极预防疾病，遇到问题及时就医，帮助孩子健康快乐地成长。