我产检各项指标都正常，为什么还让我数胎动？

我产检各项指标都正常，为什么还让我数胎动？

这个胎动太难数了，一会儿就忘了

听胎心能否代替数胎动？

平时上班忙，根本没时间数胎动

一定要每天数胎动吗？天天数天天数，都焦虑了

……

第一次听到胎心音、第一次感受到胎动，是不是都让孕妈妈们无比惊喜？欣喜之余，一提到数胎动，各位孕妈妈们是不是都有以上这些困惑。

胎动计数是一种简单而有效的方法，可以让孕妈妈更加了解宝宝的情况，及时发现异常情况，并采取必要的措施，学会正确计算胎动，是孕妈妈们的必修课。

1. 胎动是什么？

胎动是指胎儿的躯体活动，大部分孕妈妈会在孕 18～20 周间感受到第一次胎动，也有孕妈妈更早些或更晚些，这与孕妈妈的腹壁薄厚，羊水多少，是否为经产妇等因素有关。

因此，只要胎宝宝正常生长，孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿都不用过于担心。

2. 为什么要数胎动？

胎动是胎儿生命的征象，胎动能反映胎儿在妈妈肚子里安危状况，是胎儿健康的晴雨表。

胎动规律性的突然改变，可能表示胎儿遇到了危险，如胎儿宫内缺氧。因此，孕妇自数胎动是自我监测胎儿安危的一个重要手段。

孕妈学会自己数胎动，是对「胎儿是否健康」简单易行的筛查，以便出现异常时及时就医。

3. 什么时候开始数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况。28 周以后胎动逐渐趋于规律、稳定，通常从这个时候开始就要进行胎动计数了。

4. 怎么数胎动？

胎动监测自提出以来，经过数十年的发展总结出不同的胎动计数方法，在世界范围内主要的方法包括以下两种：

固定时间法： 在早、中、晚各选择 1 小时作为计数胎动的时间，最好是固定时间、同等状态下（如同为饭前或同为饭后），采取侧卧位或半坐位都可以，尽量不要平躺。最后把 3 小时胎动次数相加乘以 4，即是 12 小时的胎动总数。正常情况胎动 1 小时不少于 3～5 次，12 小时胎动次数应在 30 次以上。我国临床一直推荐此方法。

「数十法」： 孕妈妈每天进行一次胎动计数，记录 10 次胎动所需的时间，一般要在胎动较频繁的时间段进行。绝大多数孕妈妈的胎动在 2 小时内均可达到 10 次及以上, 该方法在国外应用最为广泛.

我们可以把宝宝每一次活动（不管是大幅度的还是轻微的），从开始到结束算作一次胎动。一般认为，胎儿至少要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，多数人的说法是间隔 5 分钟。

对于很多孕妈妈们提到的数着数着就忘了这个问题，建议咱们孕妈们数胎动的时候，旁边放一把花生或豆子，在此时间内感到胎动一次就拿一粒，未尝不是一种好办法。

5. 怎样算是胎动异常？胎动异常怎么办？

如果在一段时间内出现以下情况均属于胎动异常，应引起孕妈妈特别的关注，及时就诊。

1. 胎动次数过于频繁或无间歇地躁动。

2. 胎动次数明显减少甚至停止：胎动次数 12 小时少于 20 次为异常，2 小时少于 6 次或减少 50% 是胎儿宫内缺氧的信号。

6. 听胎心能否代替数胎动？

很多孕妈妈表示自己不会数胎动，认为还是仪器检测靠谱，就觉得是不是胎心监测就可以把数胎动、听胎心的活全都给干了，把宝宝的健康监测的明明白白，自己就不用那么费劲了。

其实，则不然。

因为胎心的存在只能作为宝宝瞬时状态的信号，而不能提示胎儿在宫内的储备能力，不能知道它是否宫内缺氧。

所以，想在家听听胎儿心跳的声音是没问题的，但我们不能以听「胎心正常」作为依据来判断胎儿在宫内的安全。还是要结合数胎动一起进行，以胎动数为主要的监测方法。

7. 一定要每天数胎动吗？

我们鼓励所有孕妈妈孕 28 周后都坚持每日 3 小时的计数胎动，以便跟宝宝增进感情，及时发现宝宝的异常及求救信号，能及时来医院就诊。

如果在产检时被告知有以下合并症，有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妈妈，那就必须更加认真数胎动了，比如：糖尿病、高血压、子痫前期、抗磷脂抗体综合征、脐带绕颈、脐血流异常、羊水过多或少、巨大儿、胎儿生长受限、血小板减少或胎动异常等等。

每一次胎动，都是宝宝在告诉你：「我在这里，我很好。」通过数胎动，我们不仅守护了宝宝的安全，更是在无形中加深了与宝宝的连接。这是一场生命的奇迹，是大自然赋予母亲的独特礼物。

所以，孕妈们，让我们一起享受这段奇妙的旅程吧！