膝盖里的「骨刺丛林」

膝关节疼痛是很多人都曾遭遇过的困扰，

这不，60 岁的张阿姨最近就遇到了这样的问题。

刚开始张阿姨没当回事，觉得年纪大了，难免会疼，

但最近一段时间只要走路右膝盖内侧就疼，

尤其是上下楼梯时，痛感更加明显。

张阿姨以为得了关节炎，

但去医院检查后，

医生却提到了一个她从未听说过的名词

鹅足骨赘

这究竟是怎么回事呢？

鹅足骨赘

鹅足骨赘（Pes Anserine Bursitis），听起来像是某种神秘的生物，其实它是发生在膝关节内侧的一种骨质增生现象。

"鹅足"这个名称源于其形态特征——在膝关节内侧，缝匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱共同汇聚，形成一个类似鹅掌的结构。

如何形成

这主要与年龄增长、关节退化、过度使用等因素有关。

膝关节内侧的鹅足肌腱附着的地方，由于长期的摩擦、劳损或炎症刺激，骨膜会受到刺激，进而骨质增生变尖，形成骨刺，即鹅足骨赘。

怎么发现它

了解了鹅足骨赘的形成原因，我们再来看看如何通过影像诊断来发现它。

影像诊断是医生判断鹅足骨赘的重要手段，主要包括 X 线和 MRI 两种检查方式。

X 线检查是诊断鹅足骨赘的首选方法。通过 X 线片，我们可以清晰地看到膝关节的骨质结构。鹅足骨赘通常表现为膝关节内侧胫骨上端的不规则骨性突起或骨刺样改变。这些骨赘大小不一，形态各异。

MRI 检查则能够更深入地了解鹅足骨赘的情况。MRI 可以直接显示周围肌肉软组织、韧带和肌腱的细节，帮助医生判断骨赘是否对周围组织造成了压迫或损伤。如果伴有滑囊炎，还可以看见鹅足滑囊区域有高信号液体积聚。

易受困扰人群

中老年人，尤其是超重或肥胖者

长期从事需要反复屈伸膝关节工作的人士

运动员，特别是长跑、足球等运动项目参与者

膝关节骨关节炎患者

措施预防

保持适当体重，减轻膝关节负担

避免过度运动或突然增加运动量

运动前充分热身，运动后适当拉伸

穿着合适的鞋子，必要时使用护膝

出现膝痛症状时及时就医，避免延误病情

鹅足骨赘虽然不是什么严重的疾病，但它可能会给生活带来不小的困扰。

如果您也像张阿姨一样，经常感到膝盖内侧疼痛，尤其是活动时加重，建议尽早去医院检查，明确诊断，及时治疗。同时，日常生活中也要注意保护膝关节，避免过度使用，这样才能让我们的膝盖「健康长寿」。