各位抗癌勇者请注意！前方即将进入化疗副本，请收好这份【营养补给站】作战手册。化疗 Boss 会释放"呕吐诅咒"、"味觉封印"等技能，但只要掌握正确饮食 buff，就能满血通关！
▶ 第一章：识破四大饮食谣言怪
谣言怪①："发物守卫者"
必杀技：恐吓勇士发物不能吃，禁食鱼虾
破解秘籍：除明确过敏食物外，无需盲目忌口，鱼、虾、鸡肉等优质蛋白是修复细胞的重要来源
谣言怪②："大补吞噬者"
必杀技：吃的越补越好，用甲鱼人参加重消化不良，虚不受补，反而影响食欲
破解秘籍：选择温和蛋白粉
谣言怪③："五红汤巫师"
必杀技：用糖衣炮弹将红枣红豆等伪装成升白神器，效果有限，过量可能引发血糖波动。
破解秘籍：可进食富含蛋白质、维生素、叶酸、铁的食物，如：牛肉、豆制品、鱼虾、菠菜、核桃等。
谣言怪④："肉汤幻影"
必杀技：只喝汤、不吃肉，偷走食物营养精华制造虚假饱腹感，因汤中营养不足肉的 1/10。
破解秘籍：发动"啃肉大法"，喝汤更要吃肉，增加防御值
▶ 第二章：化疗三阶段饮食策略
化疗前 准备期（新手村装备库）
目标：进行营养储备（打造战甲），增强体质
必囤物资：
✅ 蛋白质弹夹：鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐
✅ 复合体碳能量电池：燕麦、红薯、杂粮饭
✅ 维生素护盾：深色蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（苹果、蓝莓）
化疗中 治疗期（Boss 攻坚现场）
关键原则：少量多餐、清淡易消化
降低副作用指南：
当触发"呕吐诅咒"：
➔ 避免空腹，随身携带苏打饼干
➔ 饮用姜茶或含姜片，缓解恶心
遭遇"口腔溃疡陷阱"：
➔ 选择软烂食物：蒸蛋、米糊、嫩豆腐
➔ 避免酸辣、坚硬食物（如柑橘、坚果）
陷入"腹泻沼泽"：
➔ 低纤维饮食：白粥、面条、香蕉
➔ 补充电解质水或口服补液盐
化疗后 恢复期（战后疗愈）
- 重点：修复组织，提升免疫力
- 营养补充：
✅ 蛋白质：每天 1.2-1.5 g/kg（如 60 kg 患者需 72-90 g）
✅ 抗氧化剂：番茄（含番茄红素）、坚果（含维生素 E）
✅ 益生菌：酸奶（选择无糖低脂型）
▶ 第三章：营养图鉴
▶ 第四章：提升食欲实用法则
嗅觉刺激法：化疗后嗅觉敏感，可用柠檬片、薄荷叶清新空气。
改变食物质地法：将食物打成泥状（如肉末粥、蔬菜泥）。
餐前开胃准备：餐前 30 分钟轻度活动（如散步 5 分钟），少量酸味食物刺激味蕾（如山楂片、话梅）
营造用餐仪式感：使用彩色餐具，播放轻音乐
▶ 第五章：隐藏关卡特别提示
⚠系统警告：
1. 营养评估不能少：每周称体重，若 3 天内体重下降>2% 或进食量<正常 60%，需联系营养科。
2. 慎用保健品：蛋白粉、维生素需在医生指导下使用，避免与化疗药相互作用。
3. 水分管理：每日饮水 1500-2000 ml（心肾功能正常者），少量多次饮用。
▶ 第六章：答疑篇
Q：白细胞低，吃什么升白？
A：优先选择医用营养制剂（如乳清蛋白粉），日常可适量补充牛奶、海参、鹌鹑蛋。
Q：化疗后嘴里发苦怎么办？
A：含服维生素 C 片（无糖型），或用淡绿茶水漱口。
Q：是否需要完全忌甜食？
A：血糖正常者可少量食用蜂蜜、低糖糕点，但避免餐前吃甜食影响正餐。
▶ 第七章：终极奥义
科学饮食的终极目标「吃得好」 ≠ 「吃得多」
化疗期间不必强迫进食，但要保证每天至少 20 种食材摄入，通过多样化饮食弥补单一食物的营养不足。
温馨提示：每位勇者的体质不同，具体方案请遵循医嘱和临床营养师！现在，带上你的餐具圣剑，开启你的抗癌荣耀之路吧！
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