为深入贯彻落实民族团结进步理念，提升各族女性健康意识，普及女性盆底健康知识，5 月 30 日，我院超声医学科、心电功能科、康复医学科专家团队走进滨河社区开展「关爱女性盆底健康，促进民族团结进步」健康讲座及义诊活动。活动通过科普宣讲、专业评估与康复指导等形式，为女性健康保驾护航，现场吸引了百余名女性参与，以实际行动促进民族团结与社会和谐。
活动现场设置了健康知识宣传展板与资料发放区，为女性朋友们发放盆底健康知识手册。专家结合生动案例，围绕女性盆底肌功能展开深入浅出的讲解，详细阐述了盆底肌的重要性。此外，专家还强调盆底肌是女性的「隐形健康卫士」，与排尿、排便、性生活及体态维持密切相关。从产后女性、中老年女性、肥胖及长期腹压增加女性等盆底功能障碍性疾病高发人群的常见症状出发进行科普。专家还分享了盆底肌自我检测小技巧，提醒女性朋友们早发现、早干预、早治疗。
随后，由超声医学科、康复科医学科及心电功能科等多学科组成的医疗团队，为到场女性提供盆底肌功能评估服务、针灸、心电图、血压监测。
「以前对盆底健康了解很少，这次活动让我学到了很多实用知识，专家和医生的讲解、检查都特别细致，还感受到各族姐妹互帮互助的温暖，希望以后能多举办这样的活动！」阿女士参与活动后说道。
此次义诊活动将健康科普与民族团结紧密结合，不仅为女性朋友送上专业盆底健康知识与诊疗服务，更增进了各民族之间的情感交流与团结协作。未来，医院将持续开展多样化的健康促进活动，聚焦群众健康需求，以健康助力民族团结，为构建和谐社会贡献力量。
相对于保养脸、乳腺、卵巢真正被忽略的、有巨大作用的、关乎生活质量的是女性盆底肌。
盆底肌的三大核心使命
女性盆底由一系列肌肉、筋膜、韧带构成，共同协作、合作，就像一张「智能弹簧网」，承担三大核心使命：
支撑托举
如吊床般承托膀胱、子宫、直肠等脏器，避免器官下垂。
动态调控
精准控制排尿、排便，维持性功能敏感度。
力学传导
参与核心稳定系统，跑步时能分散腹腔压力，保护腰椎。
可以说，在女性的一生中，盆底功能始终是健康的「隐形守护者」，「经、胎、产、性」等生理事件都需要盆底的参与。
不同年龄段该如何「保养」盆底肌？
盆底肌是女人一生需要用心呵护的地方：
青春年少时，避免久坐、焦虑等不良习惯，建立肌力储备，存好「肌肉养老金」！
中年时，产后做好筛查和锻炼，修复盆底损伤，「防范于未然」！
更年期后，更要强化盆底训练，维持日常功能，「提高生活质量」！
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