网约车司机又摊上事了，这一次比之前的凶杀案更让人揪心。据新闻报道，3 月 14 日凌晨 2 点左右，某乘客与他女友，打了一辆网约车准备回家，因订单问题与司机发生口角冲突，下车之后的乘客负气将手中的瓶子
网约车司机又摊上事了，这一次比之前的凶杀案更让人揪心。
据新闻报道，3 月 14 日凌晨 2 点左右，某乘客与他女友，打了一辆网约车准备回家，因订单问题与司机发生口角冲突，下车之后的乘客负气将手中的瓶子砸向司机，司机更是一怒之下对乘客及其女友开车猛撞……最终造成乘客死亡、乘客女友受伤。
其实，诸如类似因为情绪一怒之下，酿成悲剧的事情亦不在少数。
- 2015 年，温州某火锅店，一名女顾客因为锅底加水和服务员发生争执，服务员端起 99 度开水，直接淋到女顾客身上，并且疯狂殴打她。
- 2017 年，武汉面店老板姚某，仅仅因为 1 块钱，和打工人胡某起了争执，他说了一句置气的话，最后招致杀身之祸。
- 2017 年，《陈翔六点半》女演员刘洁和一名潦倒的醉汉因为情绪发生冲突，争执中，对方掏出长刀，刘洁当场身亡。
- 今天，小郎中不去讨论事情的对与错，我们站在医学的角度下去讨论，情绪易怒的原因，如何避免情绪易怒，避免酿成悲剧。
今天，我们不去讨论事情的对与错，我们站在 医学的角度 下去讨论情绪易怒的原因？如何避免情绪易怒，避免酿成悲剧？
（情绪狂躁，易怒的原因很多以下分析仅做参考）
▽本期特约指导专家
代谢内分泌科主任朴春丽，教授，博士后, 博士生导师。
用中西医结合疗法诊治糖尿病及糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等多种并发症，尤其擅长中医药辨证治疗甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等甲状腺疾病及肥胖、高尿酸血症等代谢综合征
狂躁易怒，是病吗？
「忍一时风平浪尽，退一步海阔天空」
造成人情绪易怒的原因很多，可以从生理和心理两个方面来分析，比方说路怒症，字面意思可能都懂，但是路怒症是怎样的，又应该如何避免和改善呢？
路怒症，在心理学上，「路怒」被认定为是一种间歇性狂暴障碍。
专家认为，这种开车压力与挫折情况下导致的愤怒情绪，若不及时调整治疗，或将酿成惨剧。
路怒症的症状
- 症状一：开车「骂人」成常态
- 症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。
- 症状三：喜欢跟人「顶牛」，故意拦挡别人进入自己车道。
- 症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人，症状五前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。
- 症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯
- 症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等
患了「路怒症」怎么办？
在公共交通等外界因素无法改变的情况下，防止「路怒症」最切实的做法是做好自我调节，让心情「慢下来」。
因此, 在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些，遇到堵车，呆在车里听听音乐，转移注意力，提高行车素养，养成礼让驾车。
情绪易怒，小心甲亢
影响人体情绪的器官与因素很多，患有甲亢就容易引起易怒。
什么是甲亢
甲状腺功能亢进症，是指由于多种病因导致的，自身甲状腺组织合成，及分泌甲状腺激素过多，引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高，和代谢亢进为主要表现的一种临床综合征。
甲亢的临床表现
甲亢患者的典型症状有怕热，多汗、心悸、多食、消瘦等「高代谢症候群」，以及兴奋、急躁、易怒，手颤、失眠等「交感神经兴奋症状」。此外，多数病人还有甲状腺肿大，突眼、胫前粘液性水肿等阳性体征。
哪些人易患甲亢？
容易发生感染的人群：生活有不少的疾病是因为感染引起的，比如：感冒、扁桃腺炎、肺炎等，如果治疗不及时，很容易引发感染，这也是常见的导致甲亢的诱发因素。
外伤不断的人群：很多人认为外伤无所谓、不重视，因此造成引发了甲亢疾病，比如：车祸、创伤等。
压力大的人群：如果长时间的处于精神高度紧张的状态或者过度的忧虑，就会为甲亢的发病提供可乘之机。所以，生活中一定要注意减压，尤其是女性群体，注意少生气，保持良好心态。
孕妇：甲亢本身好发于育龄女性，怀孕的女性朋友们，非常的容易患上甲亢，建议育龄女性尤其是准备怀孕的女性，要特别注意监测甲状腺功能，注意保护甲状腺健康。
如何避免甲亢
重中之重来了，看了这么多甲亢的知识，生活中我们如何去预防甲亢呢？
1、避免精神诱因
在日常生活中，要生活的有规律一些，熬夜对身体伤害很大，平时不要过度的劳累，要知道劳逸结合，适当的放松自己。
2、控制饮食
在饮食方面，大家不要经常的吃含有丰富碘的食物，例如海带、紫菜、海鱼，海蜇等等，控制饮食。
3、不要熬夜
没有充足的睡眠时间，经常生活不规律，长时间的熬夜，会下降身体免疫力，加快衰老的，很容易患上甲亢。
心情好，人才好
情绪，是一个人觉知幸福的晴雨表，情绪好，生活就好，情绪不好，生活就一地鸡毛，每天拥有一个好心情，无疑是一笔特殊的财富。
工作量大、完工时间紧张，岗位责任重、绩效指标高等等，都可能让人觉得压力如山大，容易让我们产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。
生活中怎样调节自己的情绪呢？打工人看过来！
打工人调节情绪小妙招
工作中的调整：对自己的能力和工作有一个清晰的认识，调整好对工作的期待和要求，避免有太多「不恰当的期望」，以及「自己给自己施加的压力」。
积极的方式解决问题：积极地直面问题会让我们产生可控感，从而提高我们的工作信心，缓解压力，把繁琐急迫的工作任务，看成是锻炼自己能力的契机，更有助于我们适应。
学会诉说：当你感觉个人能力有限时，可以跟同事一起讨论解决方案，向家人、朋友抒发一下情绪，在理解和鼓励中汲取能量。
自我主动调节情绪：一旦开启负面情绪，就容易陷入更强的负面情绪的恶性循环中，可以通过运动、冥想，做平时喜欢做的事等行为来放松心情，调节情绪，跳出恶性循环。
用「吃」来调节不良情绪
小郎中可不是让大家天天胡吃海喝，那样只会更伤身体，咱们可以科学补充身体所需要的元素来达到调节坏情绪的目的。
钙＋维生素 D
钙是人体中含量最多的无机盐，不仅与骨骼、肌肉健康有关，还能影响神经系统的稳定性。人体缺钙时，神经系统会处于过于兴奋的状态，易引急躁、失眠，可适当饮用酸奶。
镁元素
镁元素，有「抗压力营养素」之称，可以抵抗因精神压力而导致的血压升高，减少压力激素的过度分泌，深绿色蔬菜、果仁、豆类和全谷类等，都是镁元素的丰富来源。
锌元素
缺锌的人容易抑郁，情绪不稳定，牡蛎、核桃、小麦中都含有锌元素，其中牡蛎的锌元素最高，达到 71.2 毫克/百克。
负面情绪伤身甚至影响我们的行为，作出许多不理智的事情。保持好心情，每天一个微笑，做一个健康打工人～
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