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网约车司机撞死乘客,易怒的你可能得了这种病

网约车司机又摊上事了,这一次比之前的凶杀案更让人揪心。据新闻报道,3 月 14 日凌晨 2 点左右,某乘客与他女友,打了一辆网约车准备回家,因订单问题与司机发生口角冲突,下车之后的乘客负气将手中的瓶子

网约车司机又摊上事了,这一次比之前的凶杀案更让人揪心。

据新闻报道,3 月 14 日凌晨 2 点左右,某乘客与他女友,打了一辆网约车准备回家,因订单问题与司机发生口角冲突,下车之后的乘客负气将手中的瓶子砸向司机,司机更是一怒之下对乘客及其女友开车猛撞……最终造成乘客死亡、乘客女友受伤。

其实,诸如类似因为情绪一怒之下,酿成悲剧的事情亦不在少数。

  • 2015 年,温州某火锅店,一名女顾客因为锅底加水和服务员发生争执,服务员端起 99 度开水,直接淋到女顾客身上,并且疯狂殴打她。
  • 2017 年,武汉面店老板姚某,仅仅因为 1 块钱,和打工人胡某起了争执,他说了一句置气的话,最后招致杀身之祸。
  • 2017 年,《陈翔六点半》女演员刘洁和一名潦倒的醉汉因为情绪发生冲突,争执中,对方掏出长刀,刘洁当场身亡。
  • 今天,小郎中不去讨论事情的对与错,我们站在医学的角度下去讨论,情绪易怒的原因,如何避免情绪易怒,避免酿成悲剧。

今天,我们不去讨论事情的对与错,我们站在 医学的角度 下去讨论情绪易怒的原因?如何避免情绪易怒,避免酿成悲剧?

(情绪狂躁,易怒的原因很多以下分析仅做参考)

▽本期特约指导专家

网约车司机撞死乘客,易怒的你可能得了这种病

代谢内分泌科主任朴春丽,教授,博士后, 博士生导师。

用中西医结合疗法诊治糖尿病及糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等多种并发症,尤其擅长中医药辨证治疗甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等甲状腺疾病及肥胖、高尿酸血症等代谢综合征

狂躁易怒,是病吗?

「忍一时风平浪尽,退一步海阔天空」

造成人情绪易怒的原因很多,可以从生理和心理两个方面来分析,比方说路怒症,字面意思可能都懂,但是路怒症是怎样的,又应该如何避免和改善呢?

路怒症,在心理学上,「路怒」被认定为是一种间歇性狂暴障碍。

专家认为,这种开车压力与挫折情况下导致的愤怒情绪,若不及时调整治疗,或将酿成惨剧。

路怒症的症状

  • 症状一:开车「骂人」成常态
  • 症状二:驾车情绪容易失控,一点堵车或碰擦就有动手冲动。
  • 症状三:喜欢跟人「顶牛」,故意拦挡别人进入自己车道。
  • 症状四:开车时和不开车时脾气、情绪像两个人,症状五前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。
  • 症状五:前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯
  • 症状六:危险驾驶,包括突然刹车或加速,跟车过近等

患了「路怒症」怎么办?

在公共交通等外界因素无法改变的情况下,防止「路怒症」最切实的做法是做好自我调节,让心情「慢下来」。

因此, 在每次出行时尽量提早出门,让行车时间更充足,有了时间,在适当情况下还可有意识放慢车速,让自己尽量从容些,遇到堵车,呆在车里听听音乐,转移注意力,提高行车素养,养成礼让驾车。

情绪易怒,小心甲亢

影响人体情绪的器官与因素很多,患有甲亢就容易引起易怒。

什么是甲亢

甲状腺功能亢进症,是指由于多种病因导致的,自身甲状腺组织合成,及分泌甲状腺激素过多,引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高,和代谢亢进为主要表现的一种临床综合征。

甲亢的临床表现

甲亢患者的典型症状有怕热,多汗、心悸、多食、消瘦等「高代谢症候群」,以及兴奋、急躁、易怒,手颤、失眠等「交感神经兴奋症状」。此外,多数病人还有甲状腺肿大,突眼、胫前粘液性水肿等阳性体征。

哪些人易患甲亢?

容易发生感染的人群:生活有不少的疾病是因为感染引起的,比如:感冒、扁桃腺炎、肺炎等,如果治疗不及时,很容易引发感染,这也是常见的导致甲亢的诱发因素。

外伤不断的人群:很多人认为外伤无所谓、不重视,因此造成引发了甲亢疾病,比如:车祸、创伤等。

压力大的人群:如果长时间的处于精神高度紧张的状态或者过度的忧虑,就会为甲亢的发病提供可乘之机。所以,生活中一定要注意减压,尤其是女性群体,注意少生气,保持良好心态。

孕妇:甲亢本身好发于育龄女性,怀孕的女性朋友们,非常的容易患上甲亢,建议育龄女性尤其是准备怀孕的女性,要特别注意监测甲状腺功能,注意保护甲状腺健康。

如何避免甲亢

重中之重来了,看了这么多甲亢的知识,生活中我们如何去预防甲亢呢?

1、避免精神诱因

在日常生活中,要生活的有规律一些,熬夜对身体伤害很大,平时不要过度的劳累,要知道劳逸结合,适当的放松自己。

2、控制饮食

在饮食方面,大家不要经常的吃含有丰富碘的食物,例如海带、紫菜、海鱼,海蜇等等,控制饮食。

3、不要熬夜

没有充足的睡眠时间,经常生活不规律,长时间的熬夜,会下降身体免疫力,加快衰老的,很容易患上甲亢。

心情好,人才好

情绪,是一个人觉知幸福的晴雨表,情绪好,生活就好,情绪不好,生活就一地鸡毛,每天拥有一个好心情,无疑是一笔特殊的财富。

工作量大、完工时间紧张,岗位责任重、绩效指标高等等,都可能让人觉得压力如山大,容易让我们产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。

生活中怎样调节自己的情绪呢?打工人看过来!

打工人调节情绪小妙招

工作中的调整:对自己的能力和工作有一个清晰的认识,调整好对工作的期待和要求,避免有太多「不恰当的期望」,以及「自己给自己施加的压力」。

积极的方式解决问题:积极地直面问题会让我们产生可控感,从而提高我们的工作信心,缓解压力,把繁琐急迫的工作任务,看成是锻炼自己能力的契机,更有助于我们适应。

学会诉说:当你感觉个人能力有限时,可以跟同事一起讨论解决方案,向家人、朋友抒发一下情绪,在理解和鼓励中汲取能量。

自我主动调节情绪:一旦开启负面情绪,就容易陷入更强的负面情绪的恶性循环中,可以通过运动、冥想,做平时喜欢做的事等行为来放松心情,调节情绪,跳出恶性循环。

用「吃」来调节不良情绪

小郎中可不是让大家天天胡吃海喝,那样只会更伤身体,咱们可以科学补充身体所需要的元素来达到调节坏情绪的目的。

钙+维生素 D

钙是人体中含量最多的无机盐,不仅与骨骼、肌肉健康有关,还能影响神经系统的稳定性。人体缺钙时,神经系统会处于过于兴奋的状态,易引急躁、失眠,可适当饮用酸奶。

镁元素

镁元素,有「抗压力营养素」之称,可以抵抗因精神压力而导致的血压升高,减少压力激素的过度分泌,深绿色蔬菜、果仁、豆类和全谷类等,都是镁元素的丰富来源。

锌元素

缺锌的人容易抑郁,情绪不稳定,牡蛎、核桃、小麦中都含有锌元素,其中牡蛎的锌元素最高,达到 71.2 毫克/百克。

负面情绪伤身甚至影响我们的行为,作出许多不理智的事情。保持好心情,每天一个微笑,做一个健康打工人~

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