29 岁，家庭顶梁柱的年纪。29 岁，事业上升期的年纪。而李大哥的 29 岁，却有着一段刻骨铭心的经历。时间回到 2021 年 1 月 20 日 11 时 30 分，李大哥像往常一样快乐的生活着，突然
29 岁，家庭顶梁柱的年纪。29 岁，事业上升期的年纪。
而李大哥的 29 岁，却有着一段刻骨铭心的经历。
时间回到 2021 年 1 月 20 日 11 时 30 分，李大哥像往常一样快乐的生活着，突然无明显诱因出现恶心，伴呕吐胃内容物。
随后出现左侧胸痛，向背部放射，伴全身出汗、心慌，症状持续不缓解，一家人顿时不知所措。
将李大哥送至「郭店卫生院」，行心电图检查示：急性前壁心肌梗死，予阿司匹林肠溶片 300 mg，氯吡咯雷 600 mg 嚼服，肝素钠 3000u 静脉推注后转至新郑市人民医院，途中告知患者病情及风险，患者家属同意介入治疗。
14 时 24 分，李大哥到达新郑市人民医院，绕行急诊及 CCU，急诊行冠脉造影显示前降支近段闭塞，立即开通血管，行药物球囊处理后血管基本恢复正常，血流恢复 TIME 3 级！
没有植入支架，充分体现介入无植入，减少体内植入物！术后病人胸痛明显缓解，心电图较前明显回落。
转入 CCU 进一步治疗。
至此，大家悬着的心，才真的放下了！明明才 29 岁，正值壮年，怎么可能患上心血管这种病呢？是什么导致心血管疾病「年轻化」呢？
必须进一步了解！
吸烟：一般大家都认为吸烟只会对肺造成不良影响。但事实是吸烟对心脏也是非常致命的。吸入烟气后，尼古丁和一氧化碳就会渗透到血液中，这时运送氧气的血红素就会卸下氧气而改与一氧化碳结合。这样血液中的氧气含量就会减少，同时受尼古丁刺激冠状动脉也会收缩。血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难；
长期熬夜：长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增。凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因；
久坐：权威医学杂志 nature 分享了一份研究：久坐 2 小时以上，每增加 1.5 小时，心血管风险增加 44%；
肥胖：肥胖是心血管疾病的危险因素之一，也是心脑血管疾病年轻化的重要原因。现在的年轻人久坐不动，肥胖的比例越来越高。心脑血管疾病的危险因素是血脂高，也就是人们常说的血稠，流动慢，粘滞度高，脂肪从血液中析出沉积到血管壁，造成血管管腔狭窄，影响组织器官的血液供应。堵塞在供应心肌的血管，表现为冠心病。
供应心肌的血管——冠状动脉堵塞，可引起心肌缺血缺氧，临床上产生心绞痛。血脂沉积在血管壁后会形成动脉粥样硬化斑块，斑块脱落。堵塞冠状血管，会导致心肌梗塞。
如何预防或治疗？
1、多运动：每周两到三次的运动，每次半小时以上，特别是户外有氧运动，通过有氧运动燃烧脂肪，降低血脂，清理血管，健康生活。
2、避免熬夜，保证睡眠。建议养成规律的作息习惯，每天 23 点前入睡，睡够 7-8 个小时。
3、饮食健康：高盐饮食会增加血液的渗透压，导致血压升高，所以提倡清淡饮食，在忌口的同时摄入充足的营养。
4、戒烟限酒：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高，建议戒烟限酒。
5、心理平衡：情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
温馨提示
对于有高血压、糖尿病、血脂异常患者，我们建议及早就医，进行规律治疗并达到疾病长期控制的程度。对于「三高」高危患者，也应该及时寻求医生的帮助，科学有效地预防疾病。
*声明：本内容仅代表文章来源方观点，不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际治疗建议。
封面图来源：站酷海洛
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