有一种疼痛
它来得快，也去得快
孩子上一秒还在掉眼泪
转眼又成了没事儿人
孩子慢慢长大
他便悄然离去
阳大夫，我家孩子最近老是喊腿痛，白天都好好的，到了晚上就说腿痛，这是什么原因？
其实，孩子出现这样的现象很常见，这种疼痛可能是孩子成长过程中正常的生理现象——生长痛，也有可能是疾病信号的前兆。
儿童的生长痛是一个备受关注的话题，家里的孩子要是一会儿这边痛，一会儿那边痛，作为家长，一定会产生焦虑和紧张的情绪。
正确认识儿童生长痛，能避免家长的过度焦虑。但如果发现孩子的疼痛与生长痛的表现有不吻合的地方，则要带着孩子及时就医。
什么是生长痛
生长痛是一种非特异性的疼痛，主要发生在 3～12 岁的儿童身上，尤其以 4～8 岁的儿童最为常见，通常发生在晚上或早晨，持续时间较短，但疼痛强度可以很强，通常不会影响儿童和青少年的日常活动，但它可能会影响他们的睡眠质量和心理健康。
生长痛有什么表现
生长痛通常发生在晚上或早晨，持续时间较短，但疼痛强度可以很强。疼痛通常在肌肉和骨骼交界处出现，如大腿骨下端、胫骨上端和跟腱附着处。通常不会只固定痛一条腿，两条腿都可能发生生长痛。正常走路不会加剧疼痛，痛的地方也没有任何肿胀，其他一切正常。
如何缓解生长痛？
生长痛通常是自限性的，无须治疗可自行消退。但严重的话，孩子可能会因为腿疼而难以入睡或者半夜疼醒。家长可以采取以下措施予以缓解：
▷▷局部按摩、热敷
可以轻轻按摩孩子的疼痛部位，以缓解肌肉紧张。其次，局部使用温水瓶热敷、局部微波治疗也可在一定程度缓解疼痛和紧张。
▷▷适当休息，转移注意力
可以让孩子适当休息，避免过度活动。生长痛虽然不需要限制孩子的活动，但是如果疼痛比较厉害，应多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
此外，可以增加一起阅读、玩手工玩具等温馨愉悦的亲子活动，转移孩子的注意力，缓解孩子的紧张情绪。
▷▷补充营养元素
有研究认为生长痛的发生与微量元素存在相关性，可以补充富含锌、维生素 D3 和含钙的食物，从而减轻生长痛程度。也可以适当多摄取一些有助于促进软骨组织生长的营养素，如富含弹性蛋白和胶原蛋白的牛奶、核桃、鸡蛋，富含维生素 C（对胶原合成有利）的青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等蔬菜和水果。
那孩子什么情况下需要看医生呢？
孩子的腿痛不一定都是生长痛，一些疾病也可能会有腿痛的症状，比如：自身免疫性关节炎、感染性的关节炎、骨髓炎、骨肿瘤、骨折、白血病等。因此，孩子腿痛的发生与多种因素有关，需要根据具体情况进行分析和判断。如果疼痛持续或加重，建议及时到正规医院就医检查，以便明确病因并采取针对性治疗措施。
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