近日，知名主播薇娅在微博晒出自己住院的照片，并且配文「一切安好，过两天见」。可以看到，薇娅的左侧膝关节绑着固定带。从留言回复中得知，入院原因是要进行 半月板缝合 手术。此前，歌手汪苏泷也因「半月板手术
近日，知名主播薇娅在微博晒出自己住院的照片，并且配文「一切安好，过两天见」。
可以看到，薇娅的左侧膝关节绑着固定带。从留言回复中得知，入院原因是要进行半月板缝合手术。
此前，歌手汪苏泷也因「半月板手术住院」而上热搜，引起众多网友关注。
看到这里，肯定有人好奇，到底什么是半月板？半月板损伤对身体的危害有多大呢？
今天，眼仔请 郑州市第二人民医院骨科创伤外科副主任孙晓智 为大家讲解~
什么是半月板？
半月板是位于大腿的股骨和小腿的胫骨之间的纤维软骨，每侧膝关节各自拥有一块 内侧半月板和一块外侧半月板。
半月板的主要作用就是「稳定膝关节&充当膝关节的缓冲垫」，如同汽车的减震系统，这种膝关节的缓冲垫有利于缓和、吸收下肢纵向的冲击和振荡。
半月板有助于维持下肢和躯体的稳定性。因此，人体在走路、奔跑、跳跃时才不至于东歪西倒。这是凭借其「能屈能伸」的弹性和得天独厚的韧劲实现的。
当股骨和胫骨之间有了内侧半月板和外侧半月板这两层隔绝板，不仅能让两者 保持距离，还能 协调膝关节内润滑液的分布，减少股骨和胫骨之间咬牙切齿般的直接磨损。
半月板为啥会损伤？
半月板虽然强大，但一生非常曲折，长期负重 + 频繁摩擦，让膝软骨很容易被消耗殆尽~
在膝关节运动的某一瞬间受到挤压而付出撕裂或断裂的代价，此时称为半月板损伤。
一些不良习惯的摧残，会让膝软骨早早夭折。
最常见的摧残有：
肥胖
体重每增加 1 KG，走路时，膝盖承受重量 + 3 KG，跑步时，膝盖承受重量 + 10 KG。
不良姿态
比如二郎腿~
久坐
久坐不动，会降低关节滑囊的营养传递，让软骨「饿」死。
不正确的运动姿势
半月板损伤有啥症状吗？
半月板损伤的主要症状是膝关节疼痛、压痛或肿胀，部分患者可感觉到「撕裂的声音」或「走路时弹响」。
当损伤的半月板发生卡顿时，可能会出现 关节交锁症状。
这意味着膝关节被突然「锁」在半屈曲的固定状态，无法自行伸直。
比如：在运动过程中时，突然听到自己的膝盖里啪的一声，膝盖突然卡住不能弯曲，需要在原地慢慢把腿伸直或者甩一下膝盖，休息 1-2 分钟左右症状才能缓解。
半月板损伤也可能引起失控感，俗称「打软腿」。
这是一种肌肉失控而难以支撑自我的感觉，让人想要「跪倒」。
比如：上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节酸软无力，休息一段时间会慢慢恢复。
出现以上情况，建议到正规医院骨科就诊，并进行膝关节核磁共振检查明确诊断。
如果半月板损伤后未能接受及时的治疗，患者可能出现 膝关节活动障碍、关节积液、骨关节炎等并发症。
可以这样做好预防
半月板损伤的预防策略，重在正确使用膝盖：
1、尽可能减少容易导致半月板损伤的动作（半屈曲、突然旋转）或运动；
2、定期锻炼，增强膝关节附近的肌肉力量，尤其是股四头肌；
3、要 科学锻炼。锻炼前注意热身，不要突然增加锻炼强度，注意劳逸结合。
最后眼仔送给大家一句话：且行且珍「膝」，莫待老来空叹「膝」~
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封面图来源：站酷海洛
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