转眼间
又到了年底盘点的时刻
对于家长们来说
娃儿的健康指标是重要 KPI
这一年
近视度数涨了吗
牙齿蛀了几颗
身高长高了多少？
不久前，#某名人家庭给身高 136 儿子打生长激素#话题一度冲上热搜。当代娃儿「卷」身高，每个家长都躲不开， 但「激素」二字着实让人迟疑：对孩子的身体健康有伤害吗？
关于「身高焦虑」与「打针增高」
儿童生长发育专家来为大家科普
01
孩子的高矮有标准吗？
有。
2023 年 3 月起，国家卫健委《7 岁以下儿童生长标准》开始实行。
想知道咱家娃的身高究竟啥水平？
对照下图，一起来查一下。
▽男女生标准不同
具体这样查：
1. 根据孩子的性别，翻到对应的表格；
2. 找到孩子的 年龄，向右找到接近的 身高值。
3. 沿着身高列向上，找到身高所处的 百分位数值（P3～P97）。
找到百分位数值之后，该怎么看呢？
很简单，表中 P50（红框标出）那一列，就是同性别、同年龄孩子的平均身高值。
孩子身高的百分位数值越高，说明身高越突出。
反之，数值越低，说明身高越垫底。
那么，是不是高于 P50 才正常？
并不是。
只要在 P3～P97 之间，且生长速率正常，都属于正常范围。
02
7 岁以上的大孩子怎么查？
根据国家卫健委《7-18 岁儿童青少年身高发育等级评价》（2018 版）。
♂男生：
♀女生：
孩子的身高分为 5 个等级：
下：身高 ＜—2SD
中下：—2SD ≤ 身高 ＜ —1SD
中：—1SD ≤ 身高 ≤ +1SD
中上：+1SD ＜ 身高 ≤ +2SD
上：身高 ＞ +2SD
（注：SD 为标准差）
与之前类似，表中的「中位数」表示同性别、同年龄人群的平均身高值。
身高在-2SD 和+2SD 这个区间内，都是正常的。
按照该标准，热搜中名人家庭 11 岁男孩 136.6 cm，位于-1 到-2SD 之间，没有达到矮小的程度，应该结合骨龄、生长速度及生长激素激发实验结果，综合评估是否需要生长激素治疗。
03
孩子长不够这个数，要去医院「拔高」
在以上身高标准对照中，如果孩子处于 P3 以下或-2SD（身高低于同年龄同性别儿童正常值减去两个标准差），说明孩子的身高已经是矮小标准。
家长务必要提高警惕，及时去 儿科生长发育门诊 检查治疗，一旦孩子的骨骺线闭合，身高增长就会停止。
早发现，早治疗，矮小症患儿完全有可能达到正常人的身高。
一个知名案例：球王梅西儿时患有矮小症，10 岁身高只有 125 cm，但他从 13 岁开始接受专业的身高干预治疗，17 岁长到了 170 cm，最终没让身高耽误他的球王之路。
04
去医院，就能打生长激素吗？
不一定。
生长激素的使用，有严格的适用范围，适合打生长激素的孩子，一般有这几类：
● 生长激素缺乏症
自身分泌的生长激素不够用，导致生长发育明显迟缓。
● 特发性矮小
可能与遗传因素、染色体异常、精神压力大等因素有关。
● 小于胎龄儿
小于胎龄儿，出生时身高体重就低于正常同龄孩子。
● 因慢性疾病影响生长发育
如慢性肾病、先心病等，疾病得到控制后，生长发育仍受影响。
● 某些遗传性疾病
比如特纳综合征和小胖威利综合征等遗传性疾病。
● 未达遗传身高且长高紧迫
当前身高与遗传预测的身高有较大差距，且骨骺线接近闭合，生长潜力有限。
要强调的是：能否使用生长激素，需要医生进行严格评估。
在儿科生长发育门诊，医生会结合孩子的遗传身高、生长速度、当前身高、骨龄、青春期发育状态、生长激素激发实验结果等进行综合的判断并给出建议。
确实需要打的孩子，也会在方法疗程等方面严格把关，长期随访监测。
05
饮食、运动、睡眠 任何时候都要强调
一般来说，遗传因素决定孩子身高的 60%-70%，后天环境因素占 30%-40%。
要帮助孩子科学长高，建议家长还是要注意：
饮食：遵循膳食宝塔，为孩子提供均衡营养。
运动：每天进行至少 30 分钟的纵向运动，如跳绳、跳远等，促进血液循环和生长激素分泌。
睡眠：确保孩子规律的充足睡眠，有助于生长发育。
06
科学看待孩子的身高
对于孩子的身高，咱们可不能「拔苗助长、盲目攀比」。
记得定期监测孩子的身高及发育情况，发现孩子身高达不到正常标准时，及时到医院儿童生长发育门诊进行检查，让孩子健康快乐成长！
图源：veer
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