「日出而作，日落而息」 是古人流传千年的作息智慧，却在现代社会被越来越多人忽视，很多人不再奉行，对熬夜也见怪不怪。熬夜刷手机、追剧、打游戏，或是为工作加班加点、熬夜改方案，甚至有的人一到 晚上，生活才刚刚开始...... 熬夜似乎成了常态，但它引发的健康事件也层出不穷。
近日，昆明三博脑科医院就接诊了一位因长期熬夜引发危重症的年轻患者，22 岁的女主播小张（化名）在熬夜直播后突发脑出血，幸好医护团队反应迅速、救治及时，才让她脱离了生命危险。
病例回顾：22 岁女主播熬夜后晕倒，确诊颅内动脉瘤破裂
今年 22 岁的小张是一名自由职业者，日常主要通过拍摄短视频、直播积累粉丝、赚取收入。为了追求更高的流量和收益，她常常熬夜直播，作息极度不规律。12 月 3 日清晨，刚结束一场长时间直播的小张准备休息时，突然眼前一黑晕倒在地。舍友发现后立即拨打 120 急救电话，将她送往当地医院就诊。
由于病情危急，当地医院初步检查后建议转至上级医院进一步治疗。随后，小张被 120 急救车转运至昆明三博脑科医院。医院紧急开通绿色通道，神经外科医护团队第一时间介入，结合头颅影像学检查结果，小张被确诊为 「颅内动脉瘤破裂出血」。
颅内动脉瘤被称为大脑里的 「不定时炸弹」，一旦破裂出血，血液会压迫脑组织，若不及时干预，不仅可能造成严重的语言障碍、肢体偏瘫，甚至会危及生命。情况刻不容缓，神经外科专家团队迅速制定手术方案，为小张紧急实施了 「脑动脉瘤介入栓塞术」。经过医护人员的全力救治，小张的出血情况得到控制，术后恢复良好，目前已脱离险境，即将康复出院。
「她还这么年轻，平时看着身体挺好，没想到熬夜会引发这么严重的病！」 小张的舍友在病房外感慨道。据小张回忆，自己从事直播行业以来，经常熬夜到凌晨两三点，有时甚至通宵，之前偶尔会出现头晕、头痛的症状，但总觉得年轻扛得住，没放在心上，没想到这次会突发意外。
科普解读：熬夜为何会诱发脑动脉瘤破裂？
很多人认为 「熬夜只是伤肝、犯困」，但实际上，长期熬夜对血管的伤害远超想象，这也是导致年轻群体突发脑血管疾病的重要诱因之一。
1. 脑动脉瘤：大脑里的 「隐形炸弹」
颅内动脉瘤是颅内动脉壁上的异常膨出，就像血管壁上鼓起的一个 「气球」。它的形成与血管壁先天性缺陷、动脉硬化、高血压等因素有关，在正常人群中其实并不少见，但多数人平时没有明显症状，因此被称为 「隐形炸弹」。
2. 熬夜是引爆 「炸弹」 的关键诱因
长期熬夜对身体的持续刺激，会从多个方面增加脑动脉瘤破裂的风险：
升高血压：熬夜时，人体处于应激状态，肾上腺素、皮质醇等激素分泌增加，会导致血压持续升高。血压骤升骤降会不断冲击动脉瘤壁，原本就薄弱的血管壁难以承受压力，容易发生破裂；
加重血管损伤：长期睡眠不足会影响血管的自我修复能力，导致血管壁弹性下降、脆性增加，让动脉瘤壁变得更加脆弱；
诱发血管痉挛：熬夜可能引发脑血管痉挛，进一步影响脑部供血，同时增加动脉瘤破裂的概率。
3. 这些信号，可能是大脑发出的 「预警」
脑动脉瘤破裂前，部分人会出现一些先兆症状，需要格外警惕：
突发剧烈头痛，被称为 「爆炸性头痛」，是动脉瘤破裂的典型信号；
头晕、恶心、呕吐，颈部僵硬；
视力模糊、复视，甚至视力突然下降；
面部麻木、肢体无力、言语不清等。
如果出现以上症状，尤其是长期熬夜、有高血压病史等高危人群，一定要立即就医，切勿拖延！
医生提醒：别让熬夜透支你的健康
昆明三博脑科医院神经外科专家表示，近年来，脑血管疾病的发病年龄逐渐年轻化，这与年轻人长期熬夜、作息不规律、压力过大等不良生活习惯密切相关。无论是为了工作还是娱乐，熬夜都不是 「值得炫耀的资本」，而是对健康的 「慢性透支」。
在此，医生给出以下健康建议：
规律作息，拒绝熬夜：尽量保证每天 7-8 小时的睡眠时间，避免长期熬夜，建议每晚 11 点前入睡，让身体和血管得到充分休息；
控制血压，定期体检：高血压是脑血管疾病的重要危险因素，平时要注意监测血压，遵医嘱服药控制。同时，建议定期进行体检，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大的人群，可适当增加脑血管相关检查；
劳逸结合，释放压力：长期处于高压状态会加重身体负担，建议通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，避免过度劳累；
警惕异常症状，及时就医：如果出现突发头痛、头晕、肢体无力等症状，一定要立即前往医院就诊，切勿抱有 「忍一忍就好」 的侥幸心理。
健康没有 「回头路」，别让一时的放纵，换来终身的遗憾。从今天起，拒绝熬夜，规律作息，守护好自己和家人的健康！
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