5 月 9 日，恰逢立夏节气后第三天，又值母亲节前夕，我院中医开放日活动如期举行。数百名市民走进医院，在体验中医药魅力的同时，学习立夏养生知识，并为即将到来的母亲节送上了一份特别的「健康礼物」。
01 应时养生：专家支招「立夏养心」
「立夏之后，气温升高，很多人会感到心烦气躁、睡眠不佳，这其实是『心火旺』的表现……」
专家从饮食、起居、情志、运动四个维度，给出立夏养生「凉」方：
饮食：适量吃些苦瓜、莲子心、绿豆等清心降火之品，推荐百合莲子粥；少食辛辣油腻；
起居：夜卧早起，午间小憩 15-30 分钟，避免大汗后贪凉吹空调；
情志：静心养神，可按揉内关穴、劳宫穴宁心安神；
运动：选择太极拳、八段锦、散步等和缓运动，避免大汗耗气。
02 感恩母亲：把健康送给最爱的她
明天就是母亲节，许多市民特意带着母亲来到开放日现场，用一份「中医健康礼」表达孝心。
在专家义诊区，不少中老年女性排队咨询更年期调理、骨质疏松、失眠等常见问题。我院治未病科、骨科专家耐心把脉问诊，开具个性化调理方案。
「平时妈妈总说小毛病不用看医生，今天硬拉着她来了。专家说她有点心脾两虚，开了食养方，还教了按揉穴位的方法，妈妈特别开心。」市民王女士笑着说。
03 沉浸体验：市民争相感受中医「外治魅力」
开放日现场，推拿、艾灸、耳穴压豆、小儿推拿等传统疗法体验区人气火爆。
上班族李先生体验了肩颈推拿后直呼「轻松多了」：「最近加班脖子僵硬，推完感觉血流通畅了！」
宝妈刘女士带着 3 岁的女儿体验小儿推拿：「孩子最近不爱吃饭，听说春季助长推拿有用，正好来试试。」
老年市民张大妈做完艾灸后说：「膝盖老寒腿，艾灸完暖暖的，舒服！」
04 市民点赞：这样的开放日请多办
「不用挂号就能看专家，还能学养生、做推拿，老人孩子都喜欢。」 「第一次体验耳穴压豆，感觉挺神奇，回去要推荐给朋友。」 「明天母亲节，今天陪妈妈来，比送花有意义多了。」
面对市民的热情反馈，我院相关负责人表示：「我们已经常态化举办中医开放日活动近两年，结合二十四节气推出不同主题，并持续开展进社区、进校园等惠民服务，让中医药文化真正走进百姓生活，为市民健康保驾护航。」
立夏已至，
万物繁茂。
愿每一位母亲健康常伴，
愿每一个家庭与中医温暖！
下期预告
2026 年 5 月 16 日（周六）下午 4 点半到 8 点
为更好地保证市民体验感受，中医健康护照打卡难度降低，打卡集章 8 项以上，即可领到相关礼品！
（ps：中医健康护照可延续盖章，本次未能集齐盖章的市民朋友，请保存好，下次继续打卡～）
打卡本项目优化：（共 11 项）
1. 体质辨识
2. 投壶
3. 套圈
4. 百草辨识
5. 小儿推拿
6. 耳穴贴压 或 穴位贴敷（2 选 1）
7. 葫芦灸 或 雷火灸（2 选 1）
8. 铜砭刮痧 或 游走罐（2 选 1）
9. 正骨
10. 放射式深层肌肉治疗 或 推拿（2 选 1）
11. 针灸
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