中国最新流行病学研究生显示，我国成人2型糖尿病患病率高达12.8%，意味着差不多8个成年人中有一个糖尿病患者，但超过一半的糖尿病患者未及时诊断，典型的糖尿病症状表现为“多尿、多饮、多食、体重下降”，但往往典型的糖尿病症状目前不多见，糖尿病早期症状往往不明显，一些容易被忽略的“小信号”，可能正是身体在发出的健康预警。
整天昏昏沉沉、四肢乏力，吃完饭后反而更困、更累，脑袋昏沉，这不是懒，也不是春困秋乏。可能是血糖血糖升高，身体需要调动大量胰岛素来应对，这个过程本身消耗巨大能量，并可能引发反应性低血糖，从而带来强烈的困倦和疲劳感。有研究显示，超90%的2型糖尿病患者，在确诊前3-6个月，均出现过不同程度的持续性疲劳状态。
高血糖环境，是细菌、真菌等微生物的良好“培养基”，同时血糖升高可导致皮肤微循环及末梢神经损害，从而导致各种皮肤问题，常常表现为小腿、后背，皮肤异常干燥，并出现莫名瘙痒；有的人群则表现为发作的毛囊炎（像顽固的痘痘）、疖子，女性患者则会变现为反复难愈的阴道炎、外阴瘙痒；如果同时合并肥胖、胰岛素抵抗，则会表现为脖子后面、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，出现天鹅绒样的、洗不掉的黑色斑块。
血糖波动导致眼内晶状体渗透压改变，从而引起晶状体屈光状态的变化，常常表现为实力短时间波动，出现看东西模糊的情况，休息后稍微好转，很多人归咎于过度使用电子产品等导致视疲劳，其实不然，这往往也是高血糖的预警信号。
血液里的葡萄糖含量太多，肾脏无法完全重吸收，尿液里的葡萄糖会带走大量水分，形成“渗透性利尿”，同时高血糖可损伤控制膀胱的神经，进而频繁产生尿意，甚至夜间多次起床排尿。
常见的划伤、小水泡等迁延不愈，有些患者反复出现牙龈出血、红肿，这是由于高血糖会削弱白细胞的功能、损害微小血管，让伤口愈合速度比健康人慢。这也是糖尿病足的早期预警之一，千万不能大意。
1、及时筛查：不要固执等待“多尿、多饮、多食、体重下降”症状集齐，如出现上述早期预警症状及时医院就诊完善糖尿病筛查。
2、高危人群要主动查：35岁以上、超重或肥胖者、有糖尿病家族史、高血压患者、缺乏体力活动、血脂异常等高危群体，建议及时筛查，筛查方法：为两点法，即空腹血糖+75 g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2 h 血糖。筛查结果正常者建议每3年复查1次；筛查结果为糖尿病前期者，建议每年复查1次。
3、早诊断早干预：及时诊断，通过科学饮食、规律运动、合理减重等生活方式调整，多数人能延缓甚至逆转血糖异常问题。
学会识别这些“无声的警报”，是你战胜糖尿病的第一步，也是最关键的一步。身体从不会说谎，它只是在用你能听懂的方式，提醒你该注意了。
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