近日，中国疾控中心流感监测数据显示，目前我国南方部分省份流感活动呈上升趋势，全国报告多起甲型 H3N2 流感样病例暴发。随着秋冬季节的到来，流感病毒开始活跃，特别是甲型 H3N2 流感病毒已悄然登场。今天，我们就来聊聊如何应对这个秋冬健康的「老对手」。
了解甲型 H3N2 流感
流感与普通感冒：截然不同的两种疾病
很多人分不清流感和普通感冒，常常混为一谈。实际上，这是两种截然不同的呼吸道疾病，从病原体到症状再到危害程度都有明显区别。
从表格中可以看出，流感远比普通感冒严重，不仅症状更重，而且可能导致严重的并发症，甚至危及生命。
甲型 H3N2 流感的典型症状包括：
· 突发高热（体温可达 39-40℃）
· 明显寒战和全身发抖
· 严重的全身肌肉酸痛和关节痛
· 显着的乏力感，影响日常活动
· 干咳，可能逐渐变得严重
· 喉咙痛和头痛
· 部分患者可能出现呕吐和腹泻
值得注意的是，不是所有流感患者都会出现全部症状，有些人的症状可能比较温和。
哪些人群感染后易发展为重症？
这类人群一旦感染流感，出现肺炎、心肌炎等严重并发症的风险远高于普通人群，因此是疫苗接种的最优先对象。
01 6 月龄至 5 岁儿童：
婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，是流感病毒感染的高危人群，易引发高热惊厥、肺炎等。
6 月龄以下的婴儿无法直接接种疫苗，更需要通过母亲孕期接种和家庭成员接种来形成「保护圈」。
02 60 岁及以上老年人：
老年人免疫力相对较低，且多伴有基础疾病，感染后住院率和死亡率最高。
接种疫苗可有效预防流感相关并发症，是保障老年人健康过冬的重要措施。
03 特定慢性病患者：
包括心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾疾病、神经系统疾病、血液病、糖尿病、免疫抑制疾病等患者。
流感会加重其原有慢性病的病情，导致严重后果。
04 孕妇：
孕期妇女心肺负荷加重，免疫力有所变化，感染流感后更易出现严重症状。
孕妇接种疫苗后，其产生的保护性抗体可以通过胎盘传递给胎儿，为新生儿在出生后头几个月提供被动免疫。
预防流感，我们采取的有效措施：
接种疫苗：
年度流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗可以减少感染风险，即使感染，也能减轻症状严重程度和并发症风险。建议在流感高发季节前（通常是 9-11 月）完成接种。
做好个人防护：
· 勤洗手，使用肥皂和流动水，或含酒精的洗手液；
· 避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴；
· 在流感高发期，尽量减少到人群密集的场所；
· 如必须去人群密集处，可考虑佩戴口罩；
· 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后妥善处理纸巾；
如果出现流感症状，特别是高危人群（老年人、儿童、孕妇、慢性病患者），应及时就医。医生可能会根据情况开具抗病毒药物，这些药物在症状出现 48 小时内使用效果最好。
随着秋冬季节的到来，流感活动预计会逐渐增强。了解流感与普通感冒的区别，掌握科学的预防和应对方法，是我们保护自己和家人健康的关键。希望大家都能平安健康地度过这个流感季节！
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