健身房练瑜伽竟感染HPV？别慌，这两方面决定风险等级

近日，一则健康热点新闻引起女性朋友们的关注：某女士坚持练习瑜伽三个月，后背冒出一片片褐色小疙瘩，又痒又影响美观。就医后被确诊为扁平疣，罪魁祸首是皮肤型人乳头瘤病毒（HPV）。医生追问后发现了关键细节：三个月来，她一直使用场馆的公用瑜伽垫，从未自备。

新闻出来后，评论区炸了锅：练个瑜伽也能感染HPV？健身房还能不能去？

大家一听到HPV感染，就会不自觉地联想到宫颈癌，不由得心里一慌。但HPV其实是一个庞大的病毒家族，目前已从人体中鉴定出约200种型别，它们感染的部位、造成的后果完全不同。

根据致癌潜力，与黏膜感染相关的高危型HPV主要包括16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68等型别。其中16型和18型与宫颈癌关系最密切——我国宫颈癌患者中，常见感染型别依次为HPV16、18、58、52、33

低危型HPV主要包括6型和11型等，它们几乎不致癌，但可能引起尖锐湿疣等良性病变。

HPV感染≠得癌：这两方面决定风险等级

判断HPV风险，不能只看“感染没感染”，而要看“哪种型别、持续多久”。这里有两个被忽视的关键数字：

换句话说：查出HPV阳性不等于患癌，多数人会自己转阴；需要警惕的是同一高危型别反复阳性、长期不消退，并配合细胞学检查发现异常。

公共场所感染HPV概率虽低，但风险客观存在

HPV确实主要通过性接触传播，但它是一种无包膜病毒，对外界的抵抗力相对较强，在干燥环境中可存活较长时间。所以，公共场所接触不干净的卫生洁具和用品有一定的感染风险。

建议大家：

✅ 生活中尽量不使用公用瑜伽垫、舞蹈垫等，如果必须使用，最好铺上自己的毛巾、铺巾；

✅ 使用公共软垫后，及时清洗双手和接触过的皮肤，肥皂、普通消毒剂均可降低病毒载量；

✅ 毛巾、拖鞋、浴巾做到专人专用，不与他人混用。

需要说明的是：相比性接触传播，公共场所间接传播的概率要低得多，但风险客观存在，尤其对皮肤屏障薄弱、有破损的人群。

如何避免感染HPV？

除了要注意公共场所看不见的风险外，对于有性生活的女性来讲，完全避免HPV可能很困难，但您可以采取一些措施来降低风险：

• 及时接种疫苗。疫苗接种可以预防最危险的HPV感染，有些疫苗还可以预防生殖器疣，且HPV疫苗在初次性行为之前接种效果更好！

• 坚持使用安全套可以减少（但不能消除）获得HPV的风险。避孕套只能部分覆盖（保护）生殖道皮肤，因此可以部分降低感染风险。持续使用安全套越好，保护的程度就越高。100％全程使用避孕套可极大降低HPV传播的风险。减少频次使用意味着更少的保护。

• 减少您拥有的性伴侣的数量。

参考文献

[1]人民日报健康客户端

[2]Chesson HW, Dunne EF, Hariri S, et al. The estimated lifetime probability of acquiring human papillomavirus in the United States. Sex Transm Dis. 2014; 41(11):660–664.

[3]中华预防医学会疫苗与免疫分会.子宫颈癌等人乳头瘤病毒相关疾病免疫预防专家共识[J]. 中华预防医学杂志,2019,53(8):761-803.

*本文仅为科普，不作为诊疗依据，个人情况请遵医嘱