关注父亲的身体健康，让我们有更多的机会和时间去回应他的爱。
父亲的爱也许没有那么直白，他用坚毅的臂膀守护着子女的成长，直到我们独当一面，扬帆起航。
身为父亲，他从不主动述说伤痛，即便挺拔的身躯已逐渐被刻上了岁月的痕迹，依然会在问候的语音中叮嘱「不要牵挂，家里一切都好」。
关注父亲的身体健康，让我们有更多的机会和时间去回应他的爱。
我们整理了以下容易被忽视的健康知识，和你一起守护「老爸」的快乐生活。
新手爸爸看过来，健康「小蝌蚪」很重要
男人的一生中会有很多角色，「当爸爸」正是其中非常振奋人心的一件事。很多准爸爸在妻子怀孕前有各种担心：为了迎接一个健康的新生命，我应该做什么准备？
一般精子成熟只要 4-6 个月时间，只要注意改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。
来自医生的 5 个建议，请靠谱爸爸查收：
1.多参加锻炼
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。另外，在备孕阶段建议少去桑拿房、蒸气浴室。
2.戒烟
吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
3.饮酒要适度
大量饮酒可导致精子质量下降。
4.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素 C、维生素 E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄 3 脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
5.体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常做衣原体、前列腺的相关检查。尤其是可能引起男性精液质量下降，睾酮降低的精索静脉曲张，筛查出来是完全可以治疗的。
同时，男性育前检查很重要，可以评估男性是否有影响怀孕或者影响胎儿健康的感染，是否有精子数目或者染色体的不正常，以及通过超声检查发现影响生育的结构异常。
医生并可以对一些异常因素提出治疗方案，从而更大限度的增加受孕几率，也降低胎儿停育、流产或死产等危险的发生几率。
亲爱的老爸，为了骨骼健康，请少喝酒
饮酒的危害已经是种老生常谈，然而每当亲朋相聚，或是美食当前，老爸总是忍不住还要来上一盅。
我们都知道，过量饮酒会损害五脏六腑，引起胃溃疡、脂肪肝、肝硬化等疾病，但喝酒也可引发股骨头坏死。近年来，喝酒引发的股骨头坏死呈直线上升趋势，大多分布在中青年，且绝大多数为男性。
酒精会通过以下两种方式破坏骨骼健康：
● 长期大量饮酒会导致血液的粘稠度增加，继而出现微循环障碍而引起非常严重的股骨头坏死。
● 酒精会使得体内的钙质不断的流失，继而导致骨质疏松而引发骨折，骨折后影响骨头局部的血流，最后导致股骨头坏死。
每周酒精摄入量超过 400 ml，就有可能发生股骨头缺血坏死。中国营养学会建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过 25 g。
股骨头坏死的主要症状为从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限，最后严重致残而跛行。
如果身体出现以上症状，需要及时到正规医院看诊骨科专科医生，并进行相关的髋关节检查，以免耽误了最佳治疗时机而加重病情。
老爸也有更年期，你知道吗？
「更年期」这个词通常让人联想到女性健康状态的一系列变化，其实，男人也有更年期，而且症状是一样的。
男性的「更年期」症状从 40-55 岁是慢慢出现并且加重的，所以往往不为所知。比如精力，体力的下降；开始出现记忆力衰退，睡眠变差。这些症状与男性人到中年的激素变化有关。
然而，绝大多数更年期男性对人生这一时期了解太少或根本不了解，因而在出现多汗、心慌等情况时，男人多会选择默不作声，认为没有必要去看医生，但会在心里产生忧虑和恐慌。
男性更年期的学术名称为「雄激素缺乏症」 或者「迟发型低睾酮综合征」，它以雄性激素 – 睾酮的缺乏为主要原因。
睾酮 95% 是从睾丸产生的，它对男性身体发育，保持健康活力和维持性功能具有重要的作用。
男性更年期的常见症状：
● 体力： 体力：易疲劳，精力不济
● 心理： 爱发脾气，性情突变
● 疾病： 身体毛病多起来
● 性欲： 性生活力不从心
家有步入中老年的父亲，我们要在生活中需多注意观察，给老爸多些关爱。
男性步入更年期，如果遇到健康方面的问题，建议寻求医生的专业建议并进行规范的身体评估，帮助平稳应对随年龄增长导致的激素水平变化及身体症状。
关爱父亲，从定期做前列腺检查开始
随着我国社会的进步和平均寿命的延长，包括前列腺癌在内的一些老年性肿瘤引起了更多的重视。
然而，早期前列腺癌并没有明显症状。而一旦出现骨痛，排尿困难，血尿等症状去医院就诊时，肿瘤往往已至晚期，失去了治愈的机会。
如果在早期发现前列腺癌，通过外科治疗或放疗就会有很大治愈机会，并不会因为前列腺癌损失寿命，遭受晚期癌症带来的生活质量下降和病痛。
如何在早期发现前列腺癌？很简单，年龄 50 岁以上的男性每年抽血查 PSA 即可。
PSA（prostate specific antigen）是前列腺特异性抗原，可以帮助医生发现早期前列腺癌。
目前，国际国内指南建议对 50 岁以上男性每年进行 PSA 检查，有前列腺癌家族史的男性，这项检查应从 45 岁开始。
关注老爸的前列腺健康，听医生的话，从做定期检查开始。
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