“我才36岁，怎么就聋了呢？”
在东阳市人民医院耳鼻喉科的门诊里，前来就诊的张先生（化名）一脸懊悔，反复念叨着这句话。作为一名资深音乐爱好者，他从未想过，自己视若伴侣的入耳式耳机，竟是偷走他听力的“元凶”。
事情发生得很突然。三天前的早上，张先生像往常一样醒来，却感觉右耳像是被什么东西堵住了，闷闷的，紧接着就是持续不断的“嗡嗡”声，像有一只知了在耳边疯狂鸣叫。起初，他以为是没休息好，或是“上火”了，挺一挺就能过去。可当他接起家人的电话，把手机贴在右耳时，心猛地沉到了谷底——声音模糊不清，一个字都听不真切。
（图片来自AI）
慌了神的张先生赶紧来到东阳市人民医院耳鼻喉科就诊。经过详细的听力检查，接诊医生吕政纲主任医师给出了一个让他难以置信的诊断：突发性耳聋。
用耳机听个歌，怎么会导致耳聋？
看着听力报告单上那条陡峭下降的曲线，张先生怎么也接受不了。“突发性耳聋”这个听起来似乎很遥远的词，怎会找上正值壮年的他？然而，当医生询问起他的生活习惯时，真相才慢慢浮出水面。
原来，张先生是个不折不扣的“耳机控”。他坦言，近一年来，无论是上下班通勤、在嘈杂的办公室工作，还是晚上在家刷视频、打游戏，甚至入睡前，他都习惯戴上那副入耳式降噪耳机。粗算下来，每天佩戴的时间轻轻松松就超过了10个小时。
（图片来自AI）
沉浸在音乐和视频营造的独享世界里，他觉得很惬意，很解压，却全然不知，他的内耳毛细胞正在经历一场“无声的屠杀”。
那用耳机听个歌，会导致耳聋？其实，伤害我们听力的，并不是耳机本身，而是 “不健康的使用方式”。
长时间的能量轰炸
我们的内耳里，有大约15000个负责感知声音的毛细胞。它们就像一片珍贵的草坪，每一次过量的声音刺激，都像有人从上面重重踩过。偶尔踩一下，草还能立起来，但如果天天踩、时时踩，草就被踩死了。毛细胞是不可再生的，死一个，就少一个，听力也就永久地缺损了。
入耳式的双重伤害
入耳式耳机由于塞进耳道，橡皮套会把耳道封得死死的，声音能量几乎没有衰减，直接“轰”向脆弱的耳膜和毛细胞。特别是为了在嘈杂环境中听清，人就会不自觉地调高音量，这种密闭空间下的高音量，杀伤力是呈指数级增长的。
当然，打工牛马戒掉耳机不现实，但“会戴耳机”，却能实实在在地保住我们的听力。请务必记住国际公认的护耳 “60-60”原则：
音量不要超过最大音量的60%。在安静的环境里，能听清就行，千万别为了追求震撼感而越开越大声。
连续佩戴时间不要超过60分钟。到了时间，一定要摘下耳机，让耳朵休息5-10分钟，也让耳道通通风。
突发性耳聋，抓住黄金72小时
突发性耳聋（突聋）的治疗效果，与就诊时间直接相关。
吕政纲主任医师提醒：发病后72小时是救治黄金期；1～2周内及时干预，听力仍有部分恢复的可能；一旦拖延超过一个月，治疗效果极其有限，很可能错失挽回听力的机会。
因为内耳的毛细胞是感受声音的关键“零件”，异常脆弱。一旦因缺血、缺氧或病毒感染出现功能障碍，超过一定时限就会坏死，而毛细胞坏死是不可再生的。
这就像干旱中的植物：短时间缺水，及时浇水还能救活；若已彻底枯萎，再补救也无济于事。
（图片来自AI）
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