体医融合 战胜卒中——南医大三附院（常州二院）开展世界卒中日系列活动

全世界，每 4 人中就有 1 人会发生卒中卒中发生后，每分钟死亡 190 万大脑神经细胞，每 6 秒钟就有 1 人死于卒中，每 6 秒钟就有 1 人因卒中致残。其实，多达 90% 的中风是可以避免的 。为了提高全社会的卒中防治意识，每年的 10 月 29 日被定为 「世界卒中日」。

体医融合 战胜卒中

为迎接「世界卒中日」的到来，呼吁社会大众了解卒中，重视卒中，南京医科大学第三附属医院（常州二院）在多个社区组织开展了「世界卒中日」系列活动。

PART.01

奔牛人民医院义诊

10 月 28 日上午，南医大三附院（常州二院）专家团队来到到奔牛人民医院健康管理中心开展专家义诊。来自神经内科、神经外科、康复科、超声科、护理等领域的专家们现场为奔牛居民提供专业健康咨询和初诊服务。

PART.02

阳湖院区卒中义诊

10 月 29 日上午，南医大三附院卒中中心在阳湖院区门诊大厅开展「体医融合 战胜卒中」主题义诊。义诊现场人头攒动，挤满了前来咨询的市民。专家们详细问询，耐心解答 ，为他们提供个性化的健康指导。

PART.03

新城域社区义诊

10 月 29 日下午，南医大三附院卒中中心携手临床第一党支部专家团走进新城域社区，开展「体医融合，战胜卒中」为主题的健康宣讲义诊活动。神经内科主任医师李普蕾开展《探血栓前世今生 觅中风防治良策》专题讲座。王永红护士则带领现场居民一起练习了八段锦，通过这种中国传统运动形式，帮助居民们提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。

PART.04

金东方健康科普

10 月 29 日下午，南医大三附院神经外科韩斌医师以《早防早治，远离卒中》为主题在九洲金东方颐养中心为老年朋友们做了一场精彩的讲座。讲座深入浅出地科普了关于血栓和卒中的知识，帮助在场听众了解了这两种疾病的成因、预防、治疗方法及康复等方面的内容。

科普时间

如何预防卒中?

1、高危因素自我筛查：定期进行卒中危险因素的自我防查, 包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

2、控制好血压：35 岁以上应每年至少测量血压 1 次，高血压患者应每月至少测量 1 次，高血压患者还需要进行药物治疗。

3、控制好血糖：无糖尿病危险因素的人群建议在年龄 ≥ 40 岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4、控制好血脂：血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20 岁以上的成年人至少每 5 年测量 1 次空腹血脂，40 岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每 3-6 个月就要测定 1 次血脂。

5、戒烟：吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6、控制体重：超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压，减少卒中风险。

7、健康饮食：每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过 5 g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8、科学运动：健康成年人每周参加 3-4 次有氧运动，每次持续约 40 分钟以上，如: 快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

9、积极治疗有关疾病：积极治疗有关疾病，如: 心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。