最近，杭州的天气让不少网友直呼“顶不住”。
气象数据显示，杭州局部湿度一度飙升至 90%以上，甚至超过了以潮湿著称的亚马孙雨林（通常80%-85%）。网友吐槽：“出门5分钟，流汗2小时，感觉自己快要进化出鳃了。”
这种“清蒸”模式下，不少市民的身体也开始拉响警报。
“叶医生，我最近像中了邪。”在浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）治未病科，36岁的青年人刘先生（化名）一进门诉苦，“吃不下饭，浑身乏力，大便黏马桶冲不干净，脑袋晕沉沉的，连工作也感觉力不从心……”
接诊的主任医师叶丽红发现，刘先生的舌苔白中带黄，厚厚一层，像涂了刷墙的腻子。
“你这是典型的湿热内蕴，不是中邪，是湿气太重了。”她解释，近期雨水多、气压低，外界的湿气侵入人体，加上刘先生爱吃外卖、熬夜，脾胃虚弱不能正常运化水湿，整个人就像泡在水里，自然感到身体不适。
这些症状是身体在求救，一定要听懂
多吃米仁、山药、红豆煮粥；多吃丝瓜、冬瓜、葫芦等利水食材；少吃油腻、甜食，尽量不喝酒，不然会助长湿气。
晨起空腹喝杯温水，晚上十一点前入睡，保证睡眠质量，有利于体内代谢，促进水湿的排泄。
适当运动，微微出汗，促进体内水湿排出。
舌苔厚腻者，可以适当刮痧、拔罐，帮助疏通经络，解表化湿。
如果身体明显不适，还需来医院就诊，可去治未病科中医调理。
最后，叶丽红医师提醒，杭州的“亚马孙模式”虽然难熬，但也是身体的一次大扫除机会。管住嘴、迈开腿、巧调理，把湿气“逼”出体外，才能更加清爽地迎接盛夏。
治未病理念源于中医经典《黄帝内经》中“上工治未病，不治已病”的思想 。其核心理念主要为“未病先防、既病防变、愈后防复”三个层面。就是说未得病的采取中医预防措施防止疾病发生、发展；如果已经得病的，通过中医手段治疗疾病的同时防治疾病进一步加重和传变。实现“不得病、少得病、晚得病、不复发”的健康目标。主要运用中医中药、膏方、艾灸、刮痧、拔罐等中医药特色技术。
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