【科普】春暖花开，当心过敏性哮喘又来啦

我国主要有两个花粉季，春季和夏秋季，春季花粉主要集中在 3-5 月，夏秋季花粉集中在 8-9 月，在花粉季需要做好哮喘的防治工作，减少哮喘急性发作。

Part.01 什么是过敏性哮喘？

过敏性哮喘 是指由过敏原（也称变应原）驱动的一类哮喘，主要由气传过敏原诱发，某些药物、食物、职业性致敏原可能成为过敏性哮喘的过敏原。

过敏性哮喘是支气管哮喘中的主要类型，占成人哮喘 60% 以上，儿童哮喘中 80% 为过敏性哮喘。

并且，随着环境因素的变化，过敏性哮喘的患病率有逐年增高的趋势。

过敏性哮喘 典型症状

喘息

呼吸时伴有高音调哮鸣音，是过敏性哮喘最典型症状。

咳嗽

多为干咳或伴有少量黏液痰，常在夜间或清晨加重。

胸闷

感觉胸部压迫、发紧，类似重物压胸。

呼吸困难

活动后或接触过敏原后加重，严重时需端坐呼吸。

先兆症状

发作前可能出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等过敏性鼻炎症状。

Part.02 过敏性哮喘常见原因

常见吸入性过敏原

尘螨、花粉、真菌、猫、狗等过敏原。

常见食入性过敏原

芒果、虾、牛奶、鸡蛋、螃蟹、坚果等。

非食物刺激过敏原

冷空气、烟雾、化学气体、油烟等也可刺激气道，诱发哮喘。

其他过敏原

运动、情绪波动、药物（如阿司匹林）等也可能触发过敏性哮喘。

Part.03 过敏性哮喘如何预防？

避免接触过敏

避免接触（花粉、尘螨、真菌、动物毛屑等），减少加家中毛绒物品的使用；

定期除螨，晒被褥；

减少去公共场所的次数，出门戴防护口罩，减少花粉直接接触；

回家更换衣服，清洗鼻腔；

家中可使用空气净化器，保持室内清洁干燥，通风良好。

养成良好生活习惯

远离过敏食物；

少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以及过冷、过硬的食物；

戒烟戒酒；

保持规律作息时间。

适当运动、保持良好心态

适量运动（如散步、太极、瑜伽、）；

避免在寒冷、干燥或花粉浓度高的清晨与傍晚时段（下午 3-4 点）运动；

运动前做好热身，随身携带药物（哮喘吸入器）并学会正确使用方法。

避免情绪紧张；

可以在家中学习腹式呼吸及缩唇式呼吸。

坚持长期规范管理

遵医嘱，坚持长期规范的药物治疗；

坚持记录哮喘日记：记录症状、用药、哮喘病情监测情况，以评估哮喘控制情况；

如有症状加重的情况或对病情有疑问，立即就医。