当血尿酸水平升高的程度超出其血清中的饱和度时，就会出现单钠尿酸盐沉积，析出结晶。这些结晶沉积在关节腔中会导致痛风性关节炎的发生，称为 痛风 。
痛风的发展分为四期
无症状高尿酸血症期（仅指标超标）
急性关节炎期（夜间突发刀割样痛）
间歇期（症状消失但结晶未消）
慢性痛风石期（关节畸形）
高危预警：这些人要当心！
1 饮食无度者
长期大量摄入动物内脏、海鲜、火锅汤、啤酒及含糖饮料。
2 腹型肥胖者
中心性肥胖与代谢紊乱密切相关。
3 长期熬夜、压力大者
作息紊乱影响代谢功能。
4 男性及绝经后女性
男性患病率远高于女性，但老年女性更要注意。
痛风危害可是全身损害！
01 关节损伤
反复急性发作会发展为慢性痛风性关节炎，导致关节僵硬、畸形、活动受限，甚至形成痛风石，破溃后难以愈合，严重影响正常生活。
02 肾脏损伤
尿酸结晶沉积在肾脏，会引发肾结石、痛风性肾病，严重时可导致肾功能衰竭，危及生命。
03 诱发并发症
高尿酸被称为继高血压、高血糖、高血脂后的「 第四高 」，会大幅增加高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病风险，形成代谢综合征，损害全身血管。
科学防控痛风 核心在「四控」
控饮食：严控内脏、海鲜，戒掉甜饮与啤酒；多吃蔬果与蛋奶，每日饮水 2000-3000 ml。
控体重：适度减重，避免骤降引发尿酸波动。
控运动：急性期严格休息，缓解期选择快走、游泳等低强度运动。
控治疗：定期复查血尿酸，遵医嘱用药，切勿疼痛就停药！
避开这些痛风认知误区
误区一：痛风不痛就不用管。
缓解期尿酸依然可能超标，持续损伤关节和肾脏，必须长期控制。
误区二：只戒啤酒，白酒可以喝。
所有酒类都会抑制尿酸排泄，白酒、红酒同样会诱发痛风，需全面戒酒。
误区三：吃素就不会得痛风。
长期吃高嘌呤蔬菜、大量喝含糖饮料，同样会导致尿酸升高。
误区四：小苏打能降尿酸。
小苏打仅能碱化尿液，帮助尿酸排出，不能替代降尿酸药物。
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