又一波降温来啦
寒冷的冬季
火锅是暖身的不二之选
麻辣火锅、潮汕火锅、羊肉涮锅
……
这诱惑让小编无法拒绝
然而，张先生就……
由于天气寒冷，65 岁的张先生想吃点热乎的东西，就和朋友连续几天吃了三顿火锅、两顿羊肉煲。
接连五顿大餐下肚，张先生觉得不太对劲了
- 肛门坠痛
- 便秘严重
- 有时还有便血的情况出现
- 肛周处总有肿物脱出，怎么塞也塞不进去
到医院检查后发现，张先生是 混合痔急性发作伴血栓性外痔！
由于痔疮脱垂超过 2 日，肛周周围已经形成了大血栓。
医生为张先生进行了痔疮手术和血栓剥离术、
郑州人民医院普通外七科（肛肠）主任张胜威 提醒大家，现在正是痔疮的高发期，有「痔疮」人士可要注意！
原因 1：气候寒冷干燥
冬季气温低，空气干燥，人体水分蒸发快，容易导致体内水分不足。缺水会使大便变得干燥，排便时用力过猛可能损伤肛门直肠，从而诱发或加重肛肠疾病，如肛裂、痔疮等。
原因 2：饮食习惯改变
冬季人们往往倾向于高热量、高脂肪的食物，如火锅、烧烤等，过量食用容易导致消化系统功能紊乱，从而引发便秘和腹泻，这是诱发痔疮、便血等肛肠疾病的重要因素。
原因 3：活动量减少
冬季天气寒冷，人们户外活动的时间减少，长时间坐着或躺着不动，肠道蠕动减缓，容易引发便秘和痔疮等问题。
原因 4：穿衣不当
为了保暖，为了多穿几层衣物，往往会贴身穿着紧身裤等，这些衣物可能会压迫肛门部位，影响血液循环，从而增加肛肠疾病的风险。
得了痔疮一定得手术吗？
这要分情况，如果没有感觉到明显不舒服，对自己的工作生活也没啥影响，这种情况是可以不用手术的。
一旦出现了这些情况，那就需要考虑选择手术治疗了：
比如，痔疮发展到经常脱出肛门外，坐着、行走都受到了影响；经常肿胀、疼痛，或频繁出血，甚至引起贫血；药物治疗无效、对工作生活带来严重影响。
寒冷的冬季
我们如何呵护娇嫩的「菊部」？
调整饮食
▲保持充足的水分摄入，每天至少喝 8 杯水，约 1500 ml，防止便秘或腹泻引起的痔疮。
▲均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于改善大便性状和体积，减少对肛门血管的压力。
▲尽量避免食用或少食用辛辣、油腻、刺激性食物。
适当运动
▲长时间保持同一姿势可能导致肛门区域的血管受到压迫和摩擦，从而增加痔疮的发生概率，应避免久坐久站，适当变换姿势。
▲可以适当的进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够提高消化系统效率，减少便秘发生率。
排便习惯
▲建议每天固定时间如清晨或饭后排便，以培养良好的排便习惯，有助于减少因长时间用力而导致肛门静脉曲张的机会。
▲排便时不要看手机、书等，以免分散注意力导致排便时间过长。
▲有条件的话，每次排便后可以用清水冲洗肛门区域，或者使用无刺激性的湿厕纸进行擦拭，保持肛门周围皮肤干燥洁净。
温水坐浴
▲可以在睡觉前将臀部浸泡在 40℃ 左右的温水中 15～20 分钟，每日至少一次，利用温热作用缓解肛门周围肌肉的紧张和疼痛，减轻局部血液循环障碍。
及时就医
▲如果发现有痔疮脱出、出血等症状，要及时到医院就诊。
好文章，需要你的鼓励
