国庆节假期，不少家庭计划带孩子出游或回乡探亲。长途奔波、环境变换、饮食作息打乱，加上秋季温差大，孩子免疫力尚未完善，很容易遭遇晕车、肠胃不适、突发感冒发热、秋燥流鼻血、摔倒擦伤、蚊虫叮咬等状况。
作为儿科医生，假期门诊常会接诊大量旅途不适的小朋友。今天整理一份实用攻略，教家长从容应对旅途常见问题，守护孩子平安过节。
儿童前庭系统还没发育好，车子颠簸摇晃就容易晕。表现为烦躁哭闹、脸色发白、出冷汗、恶心、想吐、嗜睡，下车休息后多能缓解。
出发前别吃太饱也别空腹，少吃甜食、油炸、生冷，少喝牛奶和汤；保证睡眠，不熬夜赶路。车上尽量坐前排靠窗，看远处风景、聊天讲故事转移注意力，别看书、别看手机。车内勤通风，不抽烟，可闻橘子皮、柚子皮。
轻微不适就开窗、头靠稳闭眼，想吐就吐，及时停车透气。
1岁以下不能吃成人晕车药；2岁以上要用药，必须问儿科医生。若剧烈头痛、吐个不停、下车半小时仍没精神，要就医。
在外聚餐、饮食杂乱、水土变化等，是假期孩子肠胃问题的主要诱因。典型表现除了腹痛、腹胀，还可能出现腹泻、恶心、呕吐和食欲减退。
治疗核心原则是防脱水优先，不盲目止泻。
对于轻微腹胀、胃部不适，先暂停油腻肉食、辛辣、生冷食物，改为米粥、烂面条等易消化食物，少食多餐；顺时针揉肚子、温敷腹部。
如果出现呕吐、腹泻，要重点预防脱水。少量多次喝温水；腹泻明显者建议备口服补液盐，补充电解质，不要用果汁、饮料代替。呕吐厉害时，可以短暂禁食1—2小时，让肠胃休息，1—2小时后无呕吐情况，先少量饮水、进食流质食物，再慢慢恢复正常饮食。
若症状持续不缓解，可在医生或药师的指导下适量服用蒙脱石散和益生菌。
若出现频繁呕吐、大便带血、大量水便，或精神差、嘴唇干、尿少等脱水表现，及时就诊。
旅途劳累、人多拥挤，流感、肠道病毒、诺如等都容易中招。退热是为了缓解不适，不是非要把体温压到正常。
当出现37.6—38℃低热：减衣、通风、喝温水，严禁捂汗。
体温如果≥38.5℃且孩子明显难受、精神状态差，则建议只使用1种退热药，按体重用布洛芬或对乙酰氨基酚，4—6小时一次，24小时不超过4次，服药后补水。温水擦颈、腋、大腿根；禁酒精擦浴。发热时少赶路、多休息。
高热不退、发热超3天，或嗜睡、抽搐、剧吐、呼吸急，就近去医院。
秋天干燥，孩子挖鼻、擤鼻用力，鼻血很常见。止血要坐直、头稍前倾，让血从鼻孔流出，千万别仰头。用手指捏住鼻翼软处压10—15分钟，中间别松手；可冷毛巾敷额头颈部。别塞干纸巾。压20分钟不止、出血多伴头晕心慌或一周多次出血，要就医。
摔倒擦伤先用流动清水或生理盐水冲掉泥沙；再用碘伏消毒，晾干后盖不粘无菌敷料，1—2天换一次。
如果伤口深（能看到红色肉面）、持续出现流血或嵌进玻璃碎石，被生锈铁钉、脏污利器擦伤时，要清创并评估是否需要注射破伤风疫苗。72小时后红肿流脓、疼痛、发烧，说明感染，需要马上就诊。
很多家长以为秋天没有蚊子，其实中秋国庆期间，草丛、民宿、乡下依旧有蚊虫、螨虫、臭虫等。孩子皮肤娇嫩，叮咬后红肿反应会比成人重，容易起大包、水泡，抓挠后还会继发细菌感染。
被蚊虫叮咬后怎么办？正确处理步骤是：刚被叮咬的，用肥皂水加清水冲1—2分钟；没破皮涂儿童炉甘石止痒；抓破了用碘伏消毒、保持干爽，别信偏方药膏。管住手别抓。若大片红肿起泡、全身风团、嘴唇眼皮肿，可能是严重过敏，建议立刻就医。
出行时，小药包可带上口服补液盐、儿童退热药、碘伏棉签、炉甘石洗剂。
另外，假期带娃别把行程排太满，规律吃饭、保证睡眠比打卡重要。小问题对症处理，危险信号就近就医，孩子平安健康，才是好假期。
（图片由AI生成）
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