别要自己瞎幻想
也不要瞎上网「寻医」了
如何科学防癌，听小湾来说说吧
养成健康生活方式
肿瘤的发生与一系列生活方式和健康习惯有密切关系。
吸烟 与肺癌、喉癌、食管癌、口腔癌等多种肿瘤关系密切。饮酒 是食管癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌等肿瘤的高危因素。
喜食腌制熏烤食物 可能与胃癌的发病率呈正相关，喜欢烫食、热饮 会增加食管癌的发生风险，红肉、加工肉类摄入过多 与结直肠癌的发病相关。
肥胖 是乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、胃癌、结肠癌、食管腺癌、胰腺腺癌和肝癌等多种恶性肿瘤的独立危险因素。
每天运动 1 小时，可有效降低包括乳腺癌、肝癌、肾癌、结肠癌、子宫内膜癌、骨髓瘤、非霍奇金淋巴瘤等在内的 7 种癌症的风险。因此戒烟、限制饮酒、积极运动、控制体重、良好的饮食习惯等健康的生活方式都有助于预防癌症的发生。
积极接种疫苗
癌症本身并不传染，但多种感染性疾病可以诱发癌症。
在我国，约 87.5% 的肝癌发生与 乙型肝炎病毒感染 有关，HBV 疫苗可有效预防慢性乙型肝炎携带和肝癌。
子宫颈癌是我国女性第二大恶性肿瘤，HPV 感染 是与宫颈癌的关系密切，在我国的宫颈鳞癌病例中，HPV16 和 HPV18 感染占 84.5%，一级预防应用 HPV 疫苗，能很大程度从源头上遏制子宫颈癌发生。
幽门螺旋杆菌感染 可以引起胃癌和癌前病变，我国 HP 感染率约 50%，根除幽门螺旋杆菌有利于预防胃癌的发生。
做好防癌体检
癌症的早期发现是二级预防的重要内容，防癌体检不同于常规健康体检，也并不是做的项目越多越好，应该根据个体情况有针对性地进行。比如：
⭕ 吸烟人群需注意肺癌筛查，体检时应查 胸部 CT；
⭕ 喜食腌制食物、高盐食物、饮食不规律人群建议行 胃镜 检查；
⭕ 喜食红肉、有慢性腹泻等的人群建议进行 肠镜 检查；
⭕ 女性应重视乳腺癌、宫颈癌等高发疾病的筛查，定期完善 宫颈 TCT、乳腺超声 等检查；
⭕ 男性应重点进行前列腺癌、膀胱癌等泌尿系肿瘤的筛查，定期行 泌尿系超声 等检查；
⭕ 有癌症家族史的人群，也应该对于家族史的癌症进行重点筛查。
最后祝大家，健康生活、身体棒棒！
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