在康复的进程中，如果说物理治疗、运动治疗、言语治疗是重建身体功能的基石，那 ADL（日常生活能力活动）训练则是链接身体功能与现实生活的桥梁。以重建生活为本，实现独立、健康、幸福的生活。
ADL 训练贯穿于康复的始终，让每位康复者学习如何适应生活的变化，并尽可能参与到有意义的活动之中。从个人照料层面的穿衣、洗漱、进食，到功能性的家务料理、社区出行，再到复杂的生活管理。通过系统的、分步骤的 ADL 训练，康复不再局限在病房里的练习，而是转化为切切实实的生活能力的提高。以下是北京华生康复医院为住院患者开展的 ADL 居家系列小组活动：
以包饺子为主题的小组 ADL 训练，根据康复者的功能不同，合理划分包饺子的各项步骤，通过选材、切菜、和面、擀皮、捏合等分工，能够让患者在参与愉快氛围的同时，对认知、体能和手部精细运动得到很好的锻炼，并在集体协作中极大地增强患者的治疗信心，为其重返家庭角色和社区生活做好自然过渡。
居家环境管理能有效锻炼患者的逻辑思维能力和运动能力，以任务为目标的训练提升训练的趣味性又贴近生活。规划清洁步骤、整理物品提升了计划与组织等执行功能，在将环境变得整洁有序的过程中，患者能获得显著的成就感，增强独立生活的信心，为安全重返家庭与社区角色奠定坚实的基础。
患者在挖土、播种、浇水等过程中，有效锻炼了上肢肌力、关节活动和手部精细动作。规划种植、观察植物生长提升了其计划与专注的认知能力，更重要的是，在见证生命成长的过程中，患者能重获对生活的希望，为融入社会带来积极的心理疗愈。
ADL 训练
日常生活活动（Activities of Daily Living，ADL）指一个人为了满足日常生活的需要每天所进行的必要活动，包括衣、食、住、行，保持个人卫生和独立社会生活所必须的一系列基本活动。也是人们为了维持生存及适应生存环境而必须每天反复进行的、最基本、最具有共性的活动。也是评估受伤后的人群、残疾人、老人的功能状态的重要指标，更是完成生活活动成为人独立生活的一个最基础又关键的能力之一。
ADL 通常分为两类：
1、基础性日常生活活动（basic activities of daily living,BADL)，是指人维持最基本的生存、生活所必须的每日反复进行的活动，包括自理生活和功能性移动两类：
(1) 自理生活包括
进食、梳妆、洗漱、洗澡、入厕、穿衣等；
(2) 功能性移动包括
翻身、从床上坐起、转移、行走、驱动轮椅、上下楼梯等
2、和工具性日常生活活动（instrumental activities of daily living,IADL). 指为维持独立生活所需的一些活动，包括使用电话、购物、做饭、家务处理、洗衣、服药、使用交通工具、处理突发事件以及社区内的休闲活动等，这些活动常需要使用一些工具才能完成。
ADL 的益处：
提高生活自理能力：帮助患者恢复穿衣、进食、洗漱、如厕等基本生活技能，提升独立生活的能力，改善生活质量。
促进肢体功能恢复：帮助患者增强肌肉力量、改善关节活动度。
改善心理状态：减少因依赖他人而产生的自卑、焦虑等负面情绪，提升心理健康水平。
促进神经重塑：可刺激大脑神经重塑，增强神经元之间的连接，有助于改善认知功能和运动控制能力。
提高社会参与度：提升患者在家庭和社会中的生活能力，促进社会融入，提高生活满意度。
有温度的康复远不止于器械训练，更在于让患者重拾生活的具体感知与掌控能力。基于此，北京华生康复医院康复治疗科不断探索与创新，每周常态化开展 ADL 主题活动，由专业的康复师主导，针对不同患者的身体状况、认知水平、兴趣特点及康复目标进行个性化定制，从而搭建起患者回归家庭与社会的桥梁，帮助患者早日重获独立、尊严与高质量的生活。
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