据统计，我国约有 2/3 的乘车人曾有过晕车反应，症状或轻或重，给这或短或长的幸福归途添上了一份不小的烦恼。
晕车是怎么回事？
「晕车」的本质其实是晕动症的一种常见表现。
晕动症是一种由于异常加速度运动或虚拟运动视觉刺激诱发的以自主神经反应为主的多系统综合征。
表现为多系统的症状和体征，主要包括胃部不适、恶心、呕吐、冷汗、流涎、面色苍白、头痛、头晕及睡眠综合征等。
为什么会晕车？
人体平衡的维持需要前庭系统、视觉系统和本体感觉系统的感觉信息输入。
前庭在维持躯体平衡中起到主导作用。
当前庭器官受到过度刺激时，前庭、眼、本体感受器之间的位置觉信息发生冲突，出现感觉整合失配；冲突的感觉信息与脑中枢比较器内的经验信息之间无法正确匹配，引起中枢整合失调。
进而，诱发前庭神经核与呕吐中枢异常放电，出现恶心、呕吐等症状，同时伴有冷汗、流涎、头痛、头晕等自主神经功能紊乱现象。
Q 什么情形会使安静的前庭器官受到刺激呢？
A 答案是：所有方向的加速度运动。
一脚急促的刹车，一波又一波推背感强烈的启动，频繁的加速、减速，加上左右加塞的晃动，使小小的前庭感受器大为震撼，这些刺激很快变成不舒服的晕车。
飞机盘旋的角加速度、轮船的上下垂荡也是晕动症的刺激来源。
为什么有人不晕车？
晕动症存在个体敏感性，不同的人在不同年龄段，前庭生理功能、中枢感觉整合能力不尽相同。
老人与小孩更容易晕车，因为前者前庭、视觉功能退化，后者前庭发育尚未完全；女性比男性更易诱发晕动症，这可能与激素水平有关。
这使得有些人在相同的刺激环境中，晕车的症状各有强弱不同。
交通工具的选择也很重要，很多人晕车、晕飞机，却少有人晕火车。
因为火车高铁虽然时速非常快，但运行十分平稳，几乎感受不到明显的加减速和转弯，在火车上看手机，看窗外的风景，前庭如履平地，自然不会有晕动症的产生。
晕车的防治
1. 坐车前准备：
充足的休息和睡眠，行程前 1 小时不进食，减轻胃肠负担，短途空腹，长途清淡少量饮食，携带糖果补充血糖。
2. 不看手机、书本等小字；
主视野与运动方向一致，增加大脑对运动信息的掌握，这也是开车时司机不容易晕车的原因。
3. 提前服用晕车药：
这是最有效的预防方法，常见的晕车药物作用为抑制前庭神经，若呕吐情况严重，可增加护胃药物联合服用。
少数人认为晕车药物无效，建议前往医院就诊评估是否适合中枢抑制类药物。
4. 预防气味敏感型晕车：
个体对晕动症的敏感性也包括气味，交通工具上的汽油味、座椅的潮味、空调管道的霉味或飘散的食物味都能引起晕车反应，建议关闭热空调，开窗通风。
若环境不允许，可提前准备自己喜欢的香味物质（橘皮，薄荷，姜花精油等）。若是晕车反应十分剧烈，各种措施收效甚微，建议至耳鼻咽喉科检查前庭功能。
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