在健身房一个举动竟导致 HPV 感染！提醒：这些「高危物品」千万别共用

不止性生活

HPV的三大传染途径

性传播是 HPV 的主要传播途径，但并非唯一传播途径，日常多种场景都可能造成感染：

性传播是HPV感染的主要途径，在所有的HPV感染人群中占到了70%-80%，同性或者异性性行为中的黏膜接触均可造成感染。

HPV病毒在脱离人体后，仍然可以存活一段时间，因此可以通过间接接触传播。

一些共用的物品，如马桶坐垫、毛巾、床单、浴缸等虽说有可能造成传播，但是感染条件非常苛刻，只有在生殖器黏膜或者皮肤破损的情况下，接触带有足量 HPV 病毒的体液或物品才有可能，所以被传染的几率极低，日常接触几乎不会由此染上尖锐湿疣，不必过于惊慌。

母婴传播也是HPV的一种传播途径。

如果孕妇感染了HPV，病毒可能会通过产道传播给新生儿。在分娩过程中，如果胎儿的皮肤或黏膜有损伤，病毒就更容易进入体内。此外，孕妇在孕40天左右时，还可能通过脐带将HPV传染给胎儿。

因此，孕妇在孕期应做好HPV的筛查和防护工作。

哪些人群容易中招？

这些物品不要共用！

以下人群风险更高：

值得注意的是，皮肤型HPV特别容易附着在缝隙多、不易彻底消毒的织物类物品上。这些"高危物品"尽量别共用：

但也要明确：病毒残留在物体表面不等于一定致病，只有当皮肤存在微小破损、病毒成功侵入表皮后才会感染。一旦出现可疑丘疹，应及时就诊，切勿反复抓挠，否则容易把病毒带到更多部位。

此外，HPV感染不是女性"专利"，男性持续感染低危型可能引发尖锐湿疣。

分清HPV亚型

别自己吓自己

多数人的焦虑，都源于分不清HPV亚型，HPV可以分为4个类型：低危皮肤型、低危黏膜型、高危皮肤型、高危黏膜型。

比如HPV1、2型，可导致扁平疣（常见于脸、手背、前臂）、跖疣（长在脚底）、丝状疣（脖子、额头、眼睑）以及寻常疣（全身都可能长的小肉球）。这些病变虽然有传染性，但基本无害，也不致癌。

主要由HPV6、11型引起。私处或肛周出现菜花状、鸡冠状的小肉团，部分还会伴有疼痛和瘙痒，这就是典型表现。

男性多见于龟头、冠状沟、阴茎等部位；女性多见于大小阴唇、阴道口、宫颈等处。早期的尖锐湿疣不易察觉，大多表现为1个或多个淡红色或灰白色柔软小颗粒。后期会增大、增多，甚至破溃出血。

感染高危型HPV（如16、18型）后，早期通常没有任何症状，但若持续感染多年，可能进展为宫颈癌、肛门癌、阴道癌、外阴癌及口咽癌等。

这里必须强调一句：查出高危HPV阳性≠得癌。只有持续感染2年以上，才可能慢慢导致宫颈细胞从轻微炎症发展到低度病变、高度病变，最终极少数演变为宫颈癌——这个过程通常需要5～10年甚至更久。

预防HPV

做好这几件事

HPV疫苗是预防HPV感染最有效的方法。目前我国已批准上市5种HPV疫苗，包括二价、四价和九价疫苗。

HPV疫苗接种的最佳年龄是9-14岁，也就是首次性生活之前。这个年龄段接种疫苗，免疫系统反应最强，保护效果最好。

需要提醒的是，目前市面上的HPV疫苗主要针对黏膜型HPV，无法预防皮肤型HPV感染。

25～29岁女性：

可单独进行TCT检查，每3年一次；

30～65岁女性：

首选每5年一次的HPV与TCT联合检测，或每3年一次的单独TCT。

全程佩戴避孕套可以降低HPV感染风险，但不能完全预防。

保持外阴清洁，避免过度清洗阴道，以免破坏阴道正常菌群。

均衡饮食、规律作息、适度运动，有助于提高身体抵抗力，帮助清除HPV感染。

1. 生活中尽量不使用公用瑜伽垫、舞蹈垫等，如果必须使用，最好铺上自己的毛巾、铺巾；

   
   

2. 使用公共软垫后，及时清洗双手和接触过的皮肤，肥皂、普通消毒剂均可降低病毒载量；

   
   

3. 毛巾、拖鞋、浴巾做到专人专用，不与他人混用。