「情暖金秋，爱在重阳」草莓家医生重阳节义诊服务解民忧

10 月 12 日、13 日，草莓家医生重阳节特别义诊活动走进山塘社区、金线港社区，送上重阳节福利，社区居民免费测血压血糖、免费量身高体重、免费咨询大专家、免费领取彩超券，幸福过重阳节！

为民办实事·义诊保健康

活动现场井然有序，医护人员为居民测血糖、量血压、测量身高体重等，并详细询问他们的身体状况、日常饮食情况，就居民常见病、多发病等问题进行现场指导。六大科室主任级专家团走进社区，为居民普及医学常识和健康知识，对增强疾病预防意识，促进身体健康，尤其对多发病的诊治起到了良好宣传作用，为群众搭建了一个良好的沟通平台和方便就医的机会。

草莓家医生进社区活动，加强中老年人医学知识的宣传普及，推动了便民惠民措施的实施，切实做到早发现、早预防、早治疗，提高了人民群众的健康水平，提升了群众的获得感、幸福感和安全感。

草莓家医生专家团  给老人健康守护

大医院大专家 健康知识常普及

重阳除湿去百病

重阳节之后，气候转凉，阳气衰退，中老年人感到不适的人明显增多。体内寒湿气积聚，容易出现失眠症状，时间久还会其他疾病，所以一定要抓紧除湿工作。

可以在睡前 1 个小时用热水泡泡脚，有助于安睡；少吃生冷和肥甘厚腻的食物，可以多吃一些辛温生发，扶养阳气的食物，如韭菜、芹菜等；秋天的太阳正适合晒后背，在阳光晴好的时候，对着后背晒上 10 分钟，也有助于去除湿气。

重阳节插茱萸和饮菊花酒的习俗，都是为了驱除寒湿之气，以求平安。

日常生活勤洗手

义诊中，中老年人中还多出现鼻炎、皮肤脱皮、长红疹等情况。人的一只手上可附着的细菌达 40 多万个，在身体抵抗力下降的时候，容易诱发各种疾病。细菌进入体内只需要 0.1 秒，日常生活中的一些不好的习惯，会形成多处感染。

《六步洗手法》为：内外夹弓大立。

在洗手时，要采用流动水，使双手充分浸润，取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手，每一步至少 15 秒，具体揉搓步骤：

湖南妇女儿童医院草莓家医生义诊进社区活动将在整个 10 月火热进行，三级医院主任级专家进社区，为社区居民解答健康问题，欢迎持续关注！