铅是一种毒性极大的重金属，蓄积于人体后可以严重危害神经、血液、消化系统，尤其是对婴幼儿的智力损伤非常大，体内血铅如果超过 100 微克/升，智商就可能下降 10-20 分。更让人挠头的是，儿童对铅的吸收能力是成人的 5 倍，可排出铅的能力却只有 30%，因此，防止宝宝日常摄入铅并及时排出可能已进入体内的铅，是每个家长都不能忽视的。
那么，如何远离」大铅世界」？
一、不要给孩子吃松花蛋，不管是不是标着「无铅」，少吃爆米花、烧烤食品、铁听装的罐头，也尽量不要买膨化食品给孩子。平时吃的蔬菜、水果，在清洗干净后，能去皮的最好都去皮。
二、发现孩子有吸吮手指、文具、玩具的习惯，一定要帮他们尽快改正。
三、给孩子买衣服，不要买那些花色过于复杂、颜色过于鲜艳的，染料中是可能含有铅的。
四、不要给孩子涂抹你用的化妆品，再贵的也不行，成人化妆品里也许就有铅。女孩子多会喜欢小首饰，最好不要戴，劣质的塑料等小首饰里是有可能含铅的。
五、身体比较矮的幼儿，不要带着他们长时间在马路边遛弯、玩耍，汽车尾气中会排出铅，而铅通常会蓄积在距离地面比较近的空气中，一米左右高度中含量最高。
六、不要让孩子过分饥饿后再吃饭，胃部空空如也的时候，吃进来的铅的吸收率，会平均增加 45%。
七、一夜未用的自来水，最好先打开龙头放出一脸盆左右量的水，怕浪费可以用来冲马桶，千万不要用这种长时间静止滞留在水管中的水给孩子喝水、刷牙、做饭。
八、要让孩子养成勤洗手、勤剪指甲的好习惯。
九、如果发现孩子多动、脾气大、注意力不集中、经常攻击小朋友或其他人，或是反应变得迟钝、总是睡觉，一定要记得去医院查查血铅。
十、钙、铁、锌元素缺乏，可以使得铅趁虚而入，及时补充这些有益的微量元素，可以帮孩子把已进入体内的铅「挤」出身体去。
十一、牛奶可以与铅在体内结合成不溶性化合物，减少身体对铅的吸收，因为不要随便就给孩子「断奶」。
十二、多吃一些含维生素 C 丰富的蔬菜、水果，也有助于把铅及时排出体外。
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