夏天一到，很多人长时间待在空调房里，眼睛莫名发干、发涩、有异物感，甚至看一会儿手机就酸胀模糊。
你可能不知道，夏季正是干眼症的高发期，而幕后“元凶”就是我们离不开的空调。
为什么吹空调容易干眼？
1、空气干燥，泪液快速蒸发
空调制冷的同时会除湿，密闭空调房的空气湿度常低于40%，低于眼部舒适的50%-60%标准。干燥环境会加速眼表泪液蒸发，眼睛补水速度跟不上流失速度，持续处于缺水状态。
2、冷风直吹，破坏护眼泪膜
眼球表面有一层保护泪膜，可锁住水分、缓冲外界刺激。空调出风口的持续冷风，会不断冲刷、击破泪膜，导致泪膜无法稳定附着眼球，眼睛失去保护，干涩、刺痛感随之而来。
3、久坐看屏幕，眨眼次数锐减
夏季多室内办公、刷手机、追剧，专注用眼时，人每分钟眨眼次数会减少。眨眼是修复泪膜的关键，次数不足加上空调干燥，眼干、酸胀、视物模糊会反复出现。
提醒
轻微眼干看似无碍，长期放任会引发睑板腺功能退化、眼表炎症，出现畏光、频繁流泪、视力波动等问题，甚至造成不可逆的眼部损伤。
空调干眼，日常这样防护就够了
空调不直吹面部，每隔1-2小时开窗通风
室内放加湿器或一盆水，保持室内湿度
有意识多眨眼，遵循“20-20-20”法则：每20分钟看6米外远处20秒
多喝温水，少揉眼，避免手上细菌破坏泪膜
合理使用人工泪液(选择无防腐剂的产品)
保证睡眠不熬夜，经常热敷眼部
日常调理无效？试试专业治疗方案
若长期护眼后，眼干、异物感、畏光等症状仍反复加重，说明已形成病理性干眼，切勿硬扛，需及时来院就诊。
临床主要有三类针对性治疗方式：
一、物理治疗
轻中度干眼的主流治疗方式，核心是修复睑板腺、稳定泪膜：
1、睑板腺疏通按摩：清理睑板腺堵塞物，排出变质油脂，恢复腺体分泌功能，从根源减少泪液蒸发，改善长期干涩。
2、眼部雾化熏蒸：雾化药液滋润眼表、缓解眼肌痉挛，快速改善吹空调、长期用眼导致的干涩酸胀。
3、强脉冲光治疗：针对顽固性干眼、反复眼痒问题，改善眼表环境，降低干眼复发概率。
二、药物治疗
针对伴随眼表炎症、泪液分泌不足的患者，需在医生指导下规范用药，禁止自行购药使用。
常用方案：无防腐剂人工泪液长期润眼；搭配抗炎、眼表修复滴眼液或凝胶，消除眼部炎症、修复受损黏膜；夜间干眼严重者，可使用专用眼膏长效锁水滋养。
三、手术治疗
均为微创手术，仅针对常规调理、药物治疗无效的重度干眼人群。
1、泪小点栓塞术：临床主流微创术式，通过堵塞泪液排出通道，留住自身天然泪液，长效缓解眼干，创伤小、恢复快。
2、睑板腺/眼表修复手术：针对睑板腺严重萎缩、眼表结构受损的极端病例，修复眼部腺体功能，改善重度干眼症状。
护眼贵在坚持，轻微不适及时调整，症状加重及时就医，才能守护双眼水润清晰，安心度过夏季。
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