春节假期就要到了家人们！不知道大家都有没有列好春节计划？
- 我是想先和几个发小去美食街炫一顿，可是我肠胃有些不好窜稀了该咋办？
- 小时候一起掏过鸟窝的哥们还叫我去整点小啤酒，但是年纪长了真的很害怕喝醉……
- 一家人还拍板决定，好不容易有长假，要出门旅游散散心，还有很多健康问题需要考虑……
计划很丰满，但顾虑也不少。其实一到春节假期，萨米医疗门诊总会接到不少吃坏肚子、喝酒喝多、旅行途中突发不适的患者……
怎样才能健康无忧地度过一个完美假期？我们邀请了深圳市萨米医疗中心六个科室的专家，给你送上四份健康「大红包」，答案就在这里。
红包一：安全干饭指南
•突发急性肠胃炎怎么办？
春节假期总是不免和家人或是三两好友外出搓一顿，但部分来历不明的食物可能会导致肠胃感染细菌或病毒，进而造成急性肠胃炎。
找一个卫生、干净的馆子聚餐很重要！如果不幸「中招」急性肠胃炎，症状较轻可吃药自愈，以下情况请及时就诊：
1、 一天腹泻>10 次，且有明显口渴、无力等脱水症状。
2、发烧且 38 度，明显感觉到腹痛，时不时呕吐。
3、腹泻出现血便、意识混乱。
4、腹泻超过 3 天没有缓解。
专家提醒：
• 急性期呕吐严重时建议先限制饮食，让胃肠道休息。
• 等呕吐症状缓解后可以吃一些流质食物，比如稀饭、米汤、蛋汤等，避免吃生冷、过硬、辛辣等刺激性强的食物。
• 孕妇、糖尿病、免疫功能不全、肾功能不全的患者请立即就医。
痛风患者该怎么吃？
「干饭」这件事对痛风患者来说总是令人纠结，生怕一不小心又把尿酸整高了。
高尿酸是诱发痛风的「元凶」，因此在饮食上痛风患者要比健康人群更加注意，需严格控制食物中的嘌呤及尿酸含量。
1、限制每天总热量的摄入，控制食物中的嘌呤含量。
2、少喝含糖饮料、果汁、酒精饮料等，最好的饮品就是白开水。
3、少吃动物内脏、海产品等。
4、多吃新鲜蔬菜、鸡蛋以及低脂或脱脂牛奶，适量吃一些豆制品。
5、吃一些富含钾和维生素 C 的水果，比如樱桃、草莓、菠萝等。
红包二：安全饮酒攻略
春节期间聚会、应酬少不了，「感情深，一口闷」又是酒桌上的隐形规矩，逃过的酒往往总是会被摁头喝下。
但喝酒总是弊大于利，喝多了不仅伤身体，醉酒了还可能导致意外。所以请记住以下知识，在饮酒后可以防患于未然：
1、不要抠喉咙催吐。
可能会导致食管黏膜被撕裂而出血，而且靠呕吐排出酒精基本无效。
2、不要倒头就睡。
平躺仰面睡眠时出现呕吐可能会误吸进入气管导致窒息死亡，需严密看护。
3、不要立刻洗澡。
一是醉酒可能会导致外伤或溺水，二是可能会使血压明显下降导致危险。
4、不要剧烈运动。
因为醉酒后容易脱水，剧烈运动只会加重脱水症状。
5、不要吃头孢、甲硝唑类药物。
无论酒前酒后服用都会引起中毒，严重时可诱发急性肝损伤、呼吸骤停甚至死亡。为安全起见，服用这些药物和饮酒应间隔 2 周。
专家提醒：
酒对胃、肝以及心肌都有伤害，酒能不喝就不喝，能少喝就少喝。
红包三：安全出行锦囊
孕妇出行锦囊
「我怀着孕，也想趁着春节假期一家人出游，可总担心会出问题……」
大部分准妈妈其实并不需要天天关在家里，只要注意出行时机（孕期），充分了解自己的身体状况，准妈妈们也可以享受旅途的风光和好心情。
1、孕中期相对适合出行：
旅途劳累可能导致孕妇孕早期出现流产、孕晚期出现早产，相比之下孕中期相对安全。
2、 长时间坐着要稍微活动一下：
建议孕妈选择火车高铁出行，但坐车时如果不变动姿势的话将会影响宝宝的氧气供给，还会造成下肢浮肿。
可以在火车相对平稳时每隔半小时走动或在座位上做一些简单的动作，如活动双肢、转转脚踝，防止宝宝缺氧和下肢浮肿。
专家提醒：
孕妇若合并有胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、多胎妊娠等其中任何一项危险因素，在整个孕期都不建议出行。
出行居家常备药
最近气温骤降，寒冷的天气仍旧挡不住大家出行的热情。然而冬季旅途中难免会遇到不少身体不适或其他情况，有些景点远离市区也无法及时就医。
遇到意外情况，出行常备药很重要。旅行前记得从药箱找出这几种药放进包里：
1、所有人都可备上这些药。
防晕车药、止泻药、通便药、感冒药、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水和药棉、消毒药水等常用医药物品。
2、老年人出行备上急救药。
速效救心丸、硝酸甘油等急救类药物。
3、孩子出行常备四种药。
外用药物如外用抗生素软膏、创可贴，退热药如布洛芬、对乙酰氨基酚，助消化的药如乳酸菌素，容易花粉过敏的孩子带上抗过敏药如氯苯那敏、氯雷他定。
红包四：安全放鞭炮秘籍
其实要想安全放鞭炮，记住这三点就好：一买到合格的烟花爆竹，二不要喝酒或者独自放鞭炮，三最好不要放。
不建议你放鞭炮是因为会有很多无法预料的危险情况发生……但如果你实在要放，请记住以下应急处理方法：
1、 不要用清水洗眼睛。
因为水容易使鞭炮中的化学物质产生反应，造成眼部酸碱烧伤；如果水不干净还可能引起眼内炎。
2、不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球。
眼球极大可能保不住，强行压迫只会给急救带来难度。
3、去医院不要舍近求远。
早到医院能更早急救。
4、不要喝水吃东西。
可能要接受全麻手术，这样的话术前必须禁水禁食 6 小时以上。
专家提醒：
正确的方法是用干净纱布或手帕将受伤的眼睛（伤口）轻轻遮住后，尽快去医院就诊。
最后萨米医疗全体医护人员给广大市民朋友一个温馨小提示：春节期间走亲访友、吃喝玩乐，也别忘了注意身体健康。
无论我们身处深圳还是全国各地，希望大家都能远离「春节病」，健健康康迎兔年！
好文章，需要你的鼓励
