大家好，我是一只胃，我的主人是一名勤勤恳恳的「打工人」，他工作压力大，熬夜又早起，经常有上顿没下顿，还是个运动废柴。
由于他的造作，让我的健康岌岌可危，炎症和溃疡总是对我虎视眈眈，这天，他跟同事聚餐时，同事感染的幽门螺杆菌，顺着饭菜找上了脆弱的我：
——「啊这，我居然得了慢性胃炎」
幽门螺杆菌与慢性胃炎的关系
幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的主要致病菌，防不胜防。
慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎的发生与感染幽门螺杆菌都存在直接关系，95% 的十二指肠溃疡、70% 的胃溃疡也与幽门螺杆菌感染有关。
幽门螺杆菌感染感染能增加 20% 的消化性溃疡发生率。
为什么慢性胃炎总是偏爱打工人
饮食不规律诱发胃病
上班族平时工作忙碌，饮食无规律，不定时就餐、爱吃宵夜等习惯，严重地扰乱胃的日常消化和吸收功能。
混乱的饮食，让胃很快闹起了「情绪」，迟一点吃饭就胃疼、反酸水、嗳气等。
压力山大导致胃病
精神因素与胃肠道有着十分密切的关系。人在心情愉快时，神经系统正常活动，有助于慢性胃肠道疾病的康复。
相反，如果长期精神紧张，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而发生胃肠道疾病。
酒精加重胃病
一些上班族因为工作原因，需要应酬，饭桌上免不了要喝点酒。长期大量饮酒会加重肝脏负担，也可以直接损害食管和胃，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃粘膜损害越大，更易引起粘膜糜烂。所以，为了健康，切忌饮高浓度酒。
胃炎、胃溃疡病人应禁酒，以免加重病情。
注：也有研究表明，低浓度酒对胃黏膜无害，可提高胃粘膜血流量，并提高胃粘膜分泌前列腺素水平，对胃黏膜有保护作用，因此，酒不是不能喝，但是要适度，不可空腹饮酒。
抽烟增加胃病的发病率
许多人都认为吸烟只会影响肺部，但其实吸烟同样会对胃部造成极大伤害：
增加发病率： 据研究发现，吸烟者患溃疡病的概率是不吸烟者的 2-4 倍。
降低治愈率： 有人做过比较，给同是慢性胃炎或溃疡病的患者使用同一种药物治疗，非吸烟组的治愈率为 90%，吸烟组仅为 63%。
引起胃病复发： 尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，损害胃粘膜，导致胃病。
乱吃止痛药加重胃病
上班族习惯胃痛就去买止疼药吃，这是错误做法。止疼药一般都是解热镇痛剂，含乙酰水杨酸、咖啡因等成分，能促进胃酸分泌，使胃肠炎症加重。此外，阿司匹林等消炎药物本身就伤胃。
不止是肚子疼这么简单
胃炎早期： 无明显症状，容易被忽视。
无明显临床体征和症状，患者偶感上腹部不适。
胃炎活动期： 症状多样，需及时治疗。
患者会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、厌食、消化不良等症状，与胃溃疡、胃肠部肿瘤等疾病症状类似。
胃镜下可见胃黏膜发生炎症反应、水肿、充血等。
部分胃炎患者可能出现黑便、贫血等症状，需要及时治疗。
从慢性胃炎到胃癌有几步
据研究数据显示，我国胃病发病率高达 80%，其中慢性胃炎约占 50%-80% 左右。
从胃炎到胃癌，一般需要经过 4 个阶段：
胃炎到胃癌的 4 个阶段
第一阶段：慢性浅表胃炎
第二阶段：慢性萎缩性胃炎
第三阶段：肠上皮化生/不典型增生
第四阶段：胃癌
由此可见，慢性萎缩性胃炎与胃癌关系密切。在慢性胃炎中，慢性萎缩性胃炎约占 10%-20%。
但并不是所有的慢性萎缩性胃炎都会发展成胃癌，研究表明，慢性萎缩性胃炎的癌变率在 3% 以下。
科学治疗能让大部分慢性萎缩性胃炎不再复发，防止发生癌变。
但如果慢性萎缩性胃炎不治疗或者治疗无效，炎症反复刺激胃粘膜，使胃粘膜修复再修复，就会导致肠上皮化生，进一步导致胃癌。
所以我们在胃病早期就应该提高警惕积极治疗。
如何预防和改善慢性胃炎
4 月 9 日是国际护胃日，今年的护胃日主题为：爱心义诊，健康宣教，胃爱助力，胃爱加油！
预防和改善慢性胃炎请牢记这以下四点：
1、定期检查和根除幽门螺杆菌。
定期去医院做 C13 和 C14 呼气试验：这种检查方法诊断准确率达 95% 以上，没有交叉感染风险，只需要吹两次气就能完成。如果有幽门螺杆菌感染，请立即治疗。
2、注意饮食习惯。
饮食要尽量清淡，吃易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，忌烟酒、避免浓茶、咖啡，预防慢性胃炎的发生。
3、合理使用对胃有影响的药物。
少用伤胃的药，必须要使用的一定要听医生的话再用，如氨基水杨酸、激素等。
4、加强身体锻炼。
适当的体育运动可以促进胃肠道蠕动，减轻胃肠负担，可以防止疾病的发生。
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