溺水时如何自救和他救？这份溺水急救指南人人都要知道

据统计，世界卫生组织数据显示，全球每年因溺水死亡的人数约为 23.5 万，在这部分溺亡者中，如果意外发生时能正确自救或被救，有相当一部分人本可以避免悲剧发生。

夏季是溺水事故高发期，又恰逢暑期，不管是大朋友还是小朋友，游泳戏水成了他们清凉解暑的好去处。

戏水虽好玩，但是也危险，稍不注意就会出现溺水事故，因此，掌握一些溺水发生时的急救技巧，有助于在关键时刻挽救一条生命。

溺水如何自救

要保持冷静不要乱动，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物；

本身水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水；

采取头向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深；

不要因为害怕下沉，而乱动挣扎；

如果在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮；

如因小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方；

如果是被水草缠住，用双手帮助解脱缠绕。

溺水如何他救

原则：保证自身安全的前提下救人。

一、不会游泳的人

可将救⽣圈、⽵竿、⽊板等物抛给溺⽔者，再将其拖⾄岸边;

二、会游泳的人

如果⼊⽔直接救护，接近溺⽔者时要转动他的髋部，使其背向⾃⼰然后拖运，拖运时通常采⽤侧泳或仰泳拖运法。

水中救援是有一定风险的救援方法，稍有不慎就会连带施救者一同陷入溺水的困境。所以在救援过程中，尤其要注意从被救者的后方接近，防止被他缠住！

岸上救援

当溺⽔者被救上岸后，要立刻判断其生命体征，同时保持呼吸顺畅，⽴即将其⼝腔打开，清除⼝腔中的分泌物及其他异物。对于没有心跳的人，要立即在岸边的安全区域进行心肺复苏，同时拨打 120 叫救护车。