想要「一击即中」，先得了解卵子小姐

受疫情影响，有不少家庭开始计划着制作「一个小人」出来。

但在这之前，有没有问过「卵子小姐」的感受，你知道「卵子小姐」是怎么来的吗？是好是坏？适合与「精子小哥」相配吗？

下面，杭州美中宜和妇儿医院妇科副主任医师金晶给大家科普相关知识。

成熟卵子小姐怎么来的？

大家可能都知道，每个女性在出生之前，卵巢妈妈就已经产生了数百万个初级卵母细胞，也就是我们的卵子小姐，但卵子小姐并不好养，在婴幼儿期便会损兵折将，到了青春期、育龄期也就只有 30 多万了，但并不是这么多的卵子小姐都能成熟。

在卵巢妈妈的培育下最终仅有 400 多个成熟卵子小姐，算下来每月仅有一枚的成熟率。

每个月「大姨妈」来的第一天，卵巢妈妈就开始召集窦卵泡，也就是原始卵泡，一般只会召集 3-11 颗，她们的直径一般在 2-8 mm，每个卵泡内都有一颗还不成熟的卵子小姐；通过优胜劣汰，只有一颗卵泡发育为生长卵泡，此时直径已经 ≥ 10 mm，这一颗卵泡继续发育，当长大到直径＞18 mm 时，就真正成熟了，等待时间排出成熟的卵子小姐。

成熟卵子小姐都是经过这一艰难的过程，最终才成为个头最大、发育最成熟的那一个。

卵子小姐是好是坏？

从一颗小小卵泡开始，并不是所有的卵子小姐都是幸运的。大量的卵子小姐走上了死亡之路。

不成熟的直接夭折了；成熟了的，因女性其他身体方面的因素，阻碍了她与「精子小哥」相遇，只能含恨而死；只有一路披荆斩棘地成长，并与「精子小哥」在输卵管里意外相遇，相爱融合而成受精卵，卵子小姐才真正完成了她的一生，开启小 baby 的人生之旅。

但随着年龄的增长，女性内分泌机制、卵巢局部协调机制会发生改变，卵泡质量逐渐呈下降趋势，卵母细胞成熟度低、质量差，小卵泡排出卵子、无排卵的情况均有所增加，这也将影响受孕能力，所以有备孕计划的高龄女性，建议在孕前进行生育能力评估。

如何了解「卵子小姐」的规律？

首先要了解排卵期。

对于月经规律的女性来说，每个月经周期间隔在 28-30 天，排卵日通常会在月经周期的中间，即下次月经来潮前 14 天左右，排卵日及其前五天和后四天加在一起是排卵期，卵子小姐排出后最长可存活 24 小时。

那么，对于很多不喜欢算日子，或者月经周期不规律的女性来说，还有哪些方法可以帮助判断是否排卵呢？这里有几个比较常用的方法可以参考一下。

1、观察白带

宫颈黏液是白带的主要成分之一，随着排卵和月经周期的变化，受到雌孕激素的影响，其分泌量和形态会发生变化。

在排卵期，宫颈黏液的水分增多，韧性变大，白带会出现透明拉丝现象，可以拉得很长，且不容易拉断，清亮透明富有弹性。

此方法可判断排卵，但无法知晓卵子质量如何。而且部分女性可能不会出现明显的白带变化。

2、测量基础体温

每个人在早晨起来未进行任何活动之前所测的体温称为基础体温。基础体温随着排卵呈周期性变化，分为卵泡期、排卵期及黄体期。月经来潮前，体温较高，处于高温期，也是卵泡期；月经来潮后至排卵，体温逐渐降低，处于低温期，当达到最低值或者体温开始上升的前日便是排卵日。排卵后体温又开始上升，逐渐转为黄体期，固定持续 14 日。

此方法需每日清晨醒后测量口腔或腋下体温并记录下来，易受睡眠质量、身体状况、精神状态及人为因素干扰，导致预报性较差。但运用得当可初步评估卵子质量，高温期持续时间越长，说明卵子质量越好。

3、B 超检测

目前开始流行通过 B 超来监测排卵。此方法可以全面地了解卵泡的生长过程、成熟状态及预测排卵时间，这样可以有效地指导同房；对于发育异常的卵泡，可提早干预。

需要强调的是，B 超监测卵泡，一定要配合医生，做到监测的持续性。　

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