人人学急救
2026 年 9 月 12 日
是第 27 个世界急救日
主题是「急救·关注新就业群体」
旨在呼吁全社会重视应急救护
普及自救互救知识
意外总在猝不及防间发生
每个人都可能成为突发现场的
第一目击者
第一目击者的正确处置
往往可以改写结局
所以急救不该只是特定群体的必修课
学习心肺复苏、海姆立克、
基础包扎等急救知识
就能在专业救援到达前
为生命争取时间
心脏骤停：抓住黄金 4 分钟
心跳骤停后，大脑缺血缺氧约 4 分钟 即出现不可逆损伤。现场立即实施心肺复苏并使用 AED，是抢救的关键。
判断（10 秒内）： 轻拍双肩、大声呼唤，观察胸腹无起伏、无正常呼吸 → 立即呼救，拨打 120，请人就近取 AED。
胸外按压： 患者仰卧于硬平面，双手掌根重叠，置于两乳头连线中点（胸骨下半部）。手臂伸直、垂直下压，深度 5～6 厘米，频率 100～120 次/分。每次让胸廓完全回弹，尽量减少中断。
人工呼吸： 按压 30 次后吹气 2 次，每次约 1 秒、见胸廓起伏即可；不会吹气就持续按压，同样有效。
AED 一到就用： 开机 → 按语音提示贴电极片 → 分析心律 → 提示除颤时确认无人接触再按放电 → 立即继续按压。
关键提醒：AED 会自动分析心律，仅对需要除颤的心律放电，不会误电击。电击后立即继续心肺复苏，2 分钟后机器会再次分析。
海姆立克急救法：
新版「背 5 冲 5」要记牢
新版急救指南对气道异物梗阻处理做出重要调整：从单一腹部冲击，改为 「先 5 次背部拍击，无效再 5 次腹部冲击」交替循环。
先判断梗阻程度：
·重度梗阻（无法说话、无法咳嗽、面色发紫、双手抓喉）：立即施救
·轻度梗阻（能咳嗽、能发声）：鼓励自主咳嗽即可，不要干预
施救方法：
·成人/1 岁以上儿童： 身体前倾，掌根用力拍击两肩胛骨连线中点 5 次；无效则握拳，拳眼对准脐上两横指处，快速向内向上冲击 5 次；交替循环至异物排出。
·1 岁以下婴儿： 面朝下趴在前臂上、头低脚高，拍背 5 次；翻转后于两乳头连线中点下方做胸部冲击 5 次。禁用腹部冲击。
·孕妇及肥胖者： 改为拍背 5 次＋胸部冲击 5 次
·独自一人卡喉： 握拳顶住脐上两横指快速冲击；或将上腹部抵住椅背、桌沿快速挤压
若患者失去意识： 立即停止拍背冲击，转为心肺复苏并拨打 120。
常见误区：做错比不做更危险
流鼻血仰头❌
→低头捏紧鼻翼约 10 分钟；
烫伤涂牙膏、酱油❌
→流动凉水冲洗 15～20 分钟后就医；
抽搐发作往嘴里塞东西、按压身体❌
→移开周围危险物，让其侧卧，不要按压
晕倒先掐人中❌
→先判断呼吸，无呼吸立即心肺复苏
鱼刺卡喉吞饭、喝醋❌
→及时就医，不要硬咽
急救技能，希望永远用不上，但必须学会。
把这篇转给家人朋友，关键时刻，你的一个动作，可能就是另一个人的生机。
希望每个人都能：敢出手、会施救。❤️
*本文内容仅为健康科普，不能替代医师的诊断和治疗建议。如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。图片来源于 AI。
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