最近天气冷了，咱留言区有不少家长咨询小朋友生病的问题。看着家长们的焦虑留言，小编只想说「感同身受」。
靠谱的家庭护理有这些？
发烧
监测体温：
密切监测体温变化，持续高烧或出现症状进行性加重需及时就医。
补水散热：少量多次喂温水、奶或补液盐，防止脱水；穿宽松透气棉织衣物，室温保持 24-26℃，避免捂汗或冷水擦身。
观察状态：重点看宝宝精神！出现嗜睡、烦躁、饮食/尿量明显减少、皮疹、呼吸急促等情况，需高度警惕，立即就医。
休息护理：保证睡眠，清淡饮食，减少活动量。
咳嗽
咳嗽是一种人体重要的防御性反射，当呼吸道受到炎症等刺激时，会将呼吸道内异物、分泌物（痰液）或刺激物排出体外，从而保护呼吸道的通畅及清洁。
误区 1：咳嗽就用止咳药？
止咳药（如含有中枢性镇咳成分的药物）虽能短暂缓解症状，但可能抑制排痰，导致痰液滞留在气道，加重气道炎症。尤其是痰多时，过度止咳反而不利恢复。
误区 2：不发烧的咳嗽不用管？
慢性咳嗽（如咳嗽变异性哮喘）、异物吸入可能不发烧，但延误处理会影响肺部功能，耽误病情。
误区 3：尽早使用抗生素？
绝大多数的感冒由病毒感染引起，抗生素对病毒无效。随意使用抗生素可导致肠道菌群紊乱，增加过敏风险，还可诱发抗生素耐药性。
流涕和鼻塞
局部护理和治疗。
可以通过生理盐水清洗鼻腔、吸鼻器清除鼻涕，吸入冷蒸汽（如加湿器）等方法改善症状。
如果鼻头变红、疼痛，可以涂抹一些润肤乳缓解。
宝宝出现简单的流涕、鼻塞等症状但精神状态良好时，可先观察。
其他要知道的事！
预防 0-6 月龄宝宝呼吸道感染，核心家庭护理要点：
01
环境防护
保持室内温度 22-26℃、湿度 50%-60%，每天通风 2 次（每次 15-20 分钟，避免直吹宝宝）；定期清洁玩具、床品，减少尘螨和病菌滋生。
避免过度使用消毒剂清洁坏境，以免引起宝宝出现刺激性咳嗽。
02
喂养与作息
母乳喂养优先（含免疫活性物质），配方奶喂养需消毒器具；规律作息，休息好了才能增强宝宝自身抵抗力。
03
接触防护
家人外出回家接触宝宝前需脱去外套，务必洗手、洗脸；家中感冒、咳嗽者需戴口罩并减少与宝宝接触；避免带宝宝去人群密集、通风不好的场所，以减少交叉感染风险。
04
日常护理
根据天气温度按需增减衣物（以颈背温热无汗为准），避免捂热或受凉；及时清理宝宝鼻腔分泌物（用生理盐水+婴儿专用吸鼻器），保持呼吸通畅。
关于雾化，误区有这些：
误区 1：认为「雾化能快速止咳，在家能用即用」
雾化的核心作用是缓解症状，如：哮喘发作时扩张气道、有痰时稀释痰液而非直接「止咳」。
比如普通感冒引起的干咳，雾化并无效果，反而增加不必要的药物使用。
雾化药物，如布地奈德、沙丁胺醇等均为处方药，需严格在医生的医嘱下按剂量和疗程使用，并非「副作用小就可随意用」 。
误区 2：用「上次剩下的药」雾化
咳嗽的病因不同，雾化用药不完全相同：哮喘/过敏性咳嗽需用「支气管扩张剂+激素」；感染性痰多需用「化痰药」如乙酰半胱氨酸等稀释痰液。
家长自行配药（如用成人药减量、混合多种药）或复用剩余药液，可能因药物不对症、药液污染（开封后未及时使用），加重病情或引发感染。
误区 3：把雾化当「日常保健」，频繁给孩子做
部分家长认为雾化能「预防咳嗽」「滋润呼吸道」，甚至在孩子无明显症状时，定期用生理盐水雾化「保健」。
生理盐水雾化仅适用于呼吸道干燥、轻微鼻塞的临时缓解，频繁雾化会破坏孩子呼吸道自身的湿度平衡和防御功能，反而可能让呼吸道更敏感，增加感染风险。
正确做法：雾化前先明确 2 件事
☑ 先找病因：带孩子就医，让医生判断咳嗽是感染、过敏、哮喘还是异物引起，是否需要雾化。
☑ 遵医嘱用药：仅在医生开具处方后，使用儿童专用雾化药物，严格按剂量、频次和疗程操作，雾化后及时给孩子洗脸、漱口，减少药物残留。
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