避免疤痕变成小蜈蚣，我们该怎么办？

外伤、烫伤及手术后，都可能遗留疤痕，令很多家长非常焦虑，不断寻求完全消除疤痕的办法，很遗憾地告诉大家，这是无法避免的，也是无法完全恢复如初的。但是，我们依然可以通过一些方法，尽可能的淡化疤痕，远离伤口上的小「蜈蚣」。

我受伤后就会有疤，我是瘢痕体质吗？

瘢痕体质的人是极少的。所谓瘢痕体质是指即使很小的伤口，都可能导致疤痕超过原本伤口的大小，并隆起于皮肤表面，局部可能伴有瘙痒及疼痛。疤痕是人体创伤修复过程中的必然产物，正常的疤痕可以理解为对伤口的加固，并非留疤就是瘢痕体质。

感染是疤痕的最大「帮凶」

感染会加重疤痕，伤口定期换药是关键，重视伤口清洁，保持伤口清洁且干燥是总体原则。

a，外伤后，早期彻底清理创面，精准缝合，促进伤口愈合，避免伤口感染（外伤后清创缝合时间越晚，伤口感染几率越大）。

b，手术后，规律换药，观察伤口愈合情况，避免感染。

伤口张力大是疤痕的「催化剂」

张力可以理解为伤口缝合后相互拉扯的力量，比如关节、嘴巴附近，因关节和嘴巴活动较多，相互拉扯就越频繁，比如胸部的伤口，因呼吸运动导致频繁的胸廓起伏，所以张力较大，疤痕也更容易增生。因此，必要时术后使用减张器或减张贴作用于伤口处，可减少疤痕的增生。

别挠它，可给它按按摩

伤口后期出现疼痛瘙痒，很可能是疤痕增生的初期症状，切忌反复搔抓，必要时辅助激光治疗等手段进行干预，可改善疼痛瘙痒，同时减少疤痕增生的几率。待伤口完全愈合后，适当对疤痕进行按摩及活动，有助于软化疤痕，防止关节周围的疤痕粘连导致活动受限。

带「发」的食物能吃吗？

中国传统医学中，对发物的定义并没有明确的阐述，鸡蛋、鸡肉、鱼虾海鲜、羊肉、狗肉等都被认定为发物，但是目前并没有研究证明吃了它们后会对伤口产生明确的不良影响，并且，它们恰恰都是满满的优质蛋白啊，蛋白的摄入不足反而影响伤口的愈合。只要平时对它们不过敏，适量进食也并无大碍。

吃酱油等深色食物能让伤口变黑吗？

不会。皮肤是否黑，与黑色素的量相关，其产生原理是在紫外线的作用下激活酪氨酸酶，由酪氨酸生产出黑色素。有些非深色食物比酱油的酪氨酸含量更高，在科学研究层面上，并没有提出应在伤口愈合期避免深色食物的诊疗建议，如果在心理层面上担心有这种可能，那可以喝点牛奶中和一下「酱油」带来的恐慌。

做好防嗮措施

紫外线才是引起皮肤变黑及老化的重要影响因素，早期的疤痕应尽量避免患处暴露于紫外线下，待伤口完全愈合后可以使用防晒霜，多云天和冬天也要适当防晒哦。

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