过年期间，你家小宝贝是不是一直都在吃吃吃？
毕竟美食当前，别说小朋友，就连一些大朋友都无法拒绝。
毕竟，开工时上秤，那身体多出来的几斤肉不是白长的。
但是，一些问题也显现了出来。
这不，前几天，邻居家宝妈向口腔科张小松医生吐槽，她家宝贝最近吃饭总是喊牙疼，原本对各种美食来者不拒的小家伙，现在一到饭点就愁眉苦脸。
宝妈又是哄又是劝，可孩子就是不肯好好吃饭。
她尝试着给孩子吃些软软甜甜的小零食，想着能让孩子多少补充点能量，可没想到孩子的牙齿问题似乎更严重了。
看着宝妈忧心忡忡的样子，张医生心里也很不是滋味。在生活中，不少家长都像这位宝妈一样，在孩子口腔健康问题上不知所措。
我们总以为一些做法能保护好孩子的牙齿，可实际上真的如此吗？
就像这位宝妈给孩子吃甜零食，本想安抚孩子却可能害了孩子的牙齿。
那么，到底该怎么科学地呵护孩子的口腔健康呢？
今天，咱们就来好好聊聊关于儿童口腔健康那些事儿，帮助大朋友和小朋友们一起守护口腔健康。
口腔是身体健康的门户，做好口腔健康是身体保健的第一步。对于牙病，预防重于治疗，且预防贵在「早」，贵在坚持，所以牙齿的健康对于幼儿的成长至关重要。
来，开始表演～
1. 教育孩子注意口腔卫生
养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。
2. 掌握正确的刷牙方法
使用 boss 刷牙法，每次刷 3-5 分钟，且力度适中，防止损伤牙釉质。
3. 注意饮食
少吃甜食，改善饮食结构，平衡膳食，少吃含糖高的食物。
4. 纠正孩子的不良习惯
如咬手指、舐舌、舔唇，张口呼吸、偏侧咀嚼等，这些习惯会造成儿童的牙错颌畸形。
5. 牙具选择
选用正确的牙刷和牙膏。
6. 定期进行口腔检查
每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。积极配合及早对孩子龋齿进行干预，科学护理牙齿。
健康口腔，从我做起
1. 牙齿小常识
人的一生有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。孩子出生六个月左右会开始萌出乳牙，2 到 3 岁左右，20 颗乳牙会完全萌出。
孩子一般在六岁左右开始乳牙替换，恒牙萌出，12 到 14 岁左右，20 颗乳牙替换完成，成人以后，恒牙会完全萌出，恒牙一般 28 颗到 32 颗，都属于正常范围。
2. 关爱牙齿从每个宝宝做起
刷牙是儿童口腔保健的重要内容，应使用适合幼儿用的保健牙刷，三岁以上幼儿可以正常的漱口后，用含氟的儿童牙膏进行刷牙，使用含氟牙膏至少一天两次刷牙是安全有效的防龋措施。
爱牙课堂
1. 培养幼儿早晚刷牙、餐后漱口好习惯
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣。注意保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。刷牙时注意要竖刷不要横刷即上牙向下刷，下牙往上刷，里里外外都要刷。
2. 纠正幼儿的不良习惯
幼儿的牙齿正处在发育阶段，只有摄取足够、平衡的营养物质，才能保证其正常发育。让幼儿的饮食丰富多样，搭配合理，多进食含钙、磷、维生素多的食物，并适当咀嚼一些含粗纤维的耐咀嚼食物。避免幼儿咬指甲、吮手指、咬嘴唇、用口呼吸及单侧咀嚼等不良习惯。少吃零食和糖果，尤其是睡前应禁止吃零食。
3. 避免幼儿牙齿受伤
剧烈的活动容易使牙齿受伤。平时除了对幼儿加强安全教育之外，还应认真防范，注意保护幼儿的牙齿，避免碰伤，提高幼儿自我牙齿保护能力。家长可以定期带孩子看口腔和检查，每年 1～2 次，如发现龋齿及时治疗。
4. 局部用氟预防龋齿
氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。
（注意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。）
5. 窝沟封闭预防窝沟龋
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。窝沟封闭技术无痛、无创伤、安全简便。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在 6-9 岁，第二恒磨牙在 11-13 岁。窝沟封闭后还应当好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。
换牙注意事项
换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶、豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。
另外，保护恒磨牙很重要，「六龄牙」是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。大班的小朋友应及时到医院检查窝沟生长状态，适时进行窝沟封闭。
亲爱的大朋友、小朋友们，预防龋齿、呵护健康，从今天做起，从我做起！让我们行动起来，人人口腔健康，全身健康，享有健康的幸福生活！
好文章，需要你的鼓励
