河南省第三人民医院卒中中心开展「体医融合，战胜卒中」公益宣传进社区活动

2024 年 10 月 29 日是第 19 个世界卒中日。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030 年）》文件有关要求，充分发挥公立医院的公益性，河南省第三人民医院卒中中心相关科室医务人员积极响应号召，开展主题为「体医融合，战胜卒中」公益宣传进社区活动，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。

活动中，医务人员们走进养老院关爱孤寡老人，为老人进行问诊、免费检查，得到老人及工作人员的热烈欢迎，让老人得到久违的温馨。

走进公园为附近居民开展免费测血压、测血糖、康复指导、寻医问诊服务，现场发放宣传手册及礼品，宣传现场热闹非凡。

走进近郊社区，为小区居民开展科普宣传，免费卒中筛查高危因素，普及卒中防大于治的重要性，现场并有康复医师为居民日常运动进行指导。

作为河南省慈善联合总会常务理事单位，河南省直第三人民医院一直弘扬慈善文化，助推慈善事业，通过河南省慈善联合总会·道健基金让更多患者朋友享受到医学发展带来的福利，解除疾病痛苦，助力健康中国。在该基金的大力支持下，神经内科每月都会定期开展《道健伴行 远离卒中》公益大讲堂活动，为更多患者从中受益。

科普时间

1 那什么是卒中呢？它到底有什么危害？

卒中俗称「中风」，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中，两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等「五高」特点，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

2 卒中重在预防！健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。

运动锻炼：规律运动有助于减少体内脂肪，从而降低血脂水平，同时能加强心肺功能，减少脑卒中风险。

合理饮食：要限制每天食物摄入总热量，限制脂肪摄入，建议多吃蔬菜，适当地摄入粗粮。另外，少吃加工肉制品，少吃咸鸭蛋，动物内脏，鱼子、蟹黄等。

控制体重：维持健康体重，避免肥胖。

戒烟、限酒：吸烟可增加脑卒中发病风险，大量酗酒可使卒中风险增加 20%，建议成人每日饮酒的酒精含量不应超过 15 g。

保持情绪稳定：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于降低血管压力，预防中风。

关注气候变化，及时采取保护措施：寒冷天气会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液粘度增高，心、脑负荷加重，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉容易痉挛，进而诱发心脑血管疾病。

3 卒中后我们该怎么办呢？

1. 如果您出现以下「120」症状：1 张不对称的脸，2 只手臂出现单侧无力，聆（零）听讲话不清晰，请立即拨打 120！

2. 要听从 120 的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待 120 救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。

3. 等待病情稳定后，积极进行康复治疗，加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后 3 个月以内。