身体康健、心情愉悦,活力满满,携手幸福、慢赏秋华,这是所有人向往晚年最佳的生活状态。炎炎夏日、百花齐放,这是一年中最鲜艳的季节,也是健康促进的大好时节。「道健仪」健康促进五期班邀请中老年朋友共赴一场健
身体康健、心情愉悦,活力满满,携手幸福、慢赏秋华,这是所有人向往晚年最佳的生活状态。
炎炎夏日、百花齐放,这是一年中最鲜艳的季节,也是健康促进的大好时节。「道健仪」健康促进五期班邀请中老年朋友共赴一场健康之旅,共享健康人生。
年龄增长,衰老会导致步态稳定性、视听觉功能、肌肉力量下降,骨骼退化、平衡功能减退,以及神经系统、骨关节疾患,心理和认知功能障碍等,甚者居家环境不适,也会使跌倒危险性增加。跌倒虽在很大程度上属于意外事件,存在一定危险因素,但多数是可加以预防和控制。
提高健康意识、了解健康知识、积极进行科学运动锻炼、养成良好的行为习惯、消除环境中跌倒风险等都是预防跌倒的有效方法。
河南省直三院「道健仪」健康促进班在抵抗中老年人跌倒等方面进行积极干预,通过理论加实操的训练方式,教给中老年人掌握与跌倒相关的基础知识,进行平衡能力锻炼,强健骨骼肌肉系统,使他们能够在失衡状态下及时调整身体、重新回归平衡。选择科学的运动,逐渐增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性,自然能够减少跌倒的发生。
「道健仪」健康促进班目前已开展四期,王叔叔是四期班的老学员,参加后在朋友圈和文章中记录:
在道健班有各科专家会教给我们许多有利于健康的吃、动、睡的方法和动作要领。为了让我们坚持这些好的做法,还让我们知其然及所以然。每周的各科教学,都让我们受益匪浅,不但使我们认可并持续地坚持那些做法,而且还养成了好的习惯……
除了王叔叔,靳阿姨通过医学运动的核心力量训练,不仅增加了下肢力量,平常走路、游泳也比之前轻松了很多,整个人的状态也年轻了;
还有刘阿姨通过中医睡眠调理,睡眠质量明显提高;
徐阿姨在药膳专家的指导下做出了美味的青团;
......
认真的年轻,优雅的老去,他们是我见过最美的风景。
道健医养日间照料中心
道健医养日间照料中心是一所以健康促进为主题的中老年生活大学,以省直三院道健仪健康服务体系为支撑,通过健康评估、健康管理、健康课堂等多种形式为中老年人提供防、治、康、养、乐一体化的健康促进服务。
中心实景图
道健医养日间照料中心通过一系列专业健康促进活动,提高中老年人的主动性和创造性,让老气横秋的身体散发健康活力,让身边人感受到当代老人的魅力,让中老年人拥有健康的身体,少生病、少吃药、少住院,延长健康年龄。
中心倡导「养成良好生活习惯,做自己健康的第一责任人」,开设适合中老年人的养生膳食、运动、睡眠、养生、文娱等课程,以「吃出健康、动出长寿、睡出艺术、想出境界」为目标,从日常行为方式对中老年人进行健康促进干预,达到提高生活质量,延长健康寿命的目的,真正让中老年人老有所为。
医养中心配备慢病管理室,有专业的慢病大夫给老人提供健康安全保障,进行专业的用药指导、急救技能培训的同时进还负责健康档案的建立管理保存工作;配备的急救箱、心电监护除颤仪等设施,最大程度保证老人在医养中心的活动安全,让中老年人在这里老有所医。
01 中医养生课堂
提供中医养生、药食同源、合理膳食等知识,教会大家顺应四时、选择适合自己的食材,从而达到「吃出健康」的目的。
02 医学运动课堂
通过抗跌倒训练、不良姿态的纠正、太极拳等传统功法锻炼,让中老年人「动出长寿」。
03 睡眠心理课堂
提供睡眠心理知识、放松操法,教会大家如何调控情绪、放松自己、拥有高质量的睡眠,让中老年人「睡出艺术、想出境界」。
04 慢病知识课堂
提供常见慢性病防护、日常急救技能、安全用药知识、纠正生活误区、来提高大家健康意识。
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